В деревенском саду прогулялась, где лето на излёте, где поспели и поспевают в августе абрикосы и яблоки. В гостях у родственников!
Абрикосы полезны! Содержат витамины, минералы, органические кислоты, пищевые волокна, дубильные вещества, крахмал, сахара.
Достаточно съедать 4-6 плода в день для получения максимальной пользы от фрукта или до 10 плодов в день, если не страдаете лишним весом.
Лучше есть в качестве перекуса, не совмещая с другой пищей.
Можно их есть на ночь, за час до сна.
Самый популярный фрукт среди населения России и не только - это яблоки!
Яблоки - кладезь полезных витаминов и минералов, флавоноидов, клетчатки, органических кислот.
Если сорвать яблоко с дерева и тут же съесть, то получим все самые полезные вещества.
Два плода в день и максимальная польза для организма обеспечена!
Желательно через час после основного приема пищи, чтобы избежать брожения в желудочно-кишечном тракте. Можно применять в качестве перекуса.
Фрукты, овощи и ягоды есть надо в те месяца, когда они созревают естественным путем!
05.08.2020 с. Ефремово-Зыково, Оренбургская область
Эстафета "Хочу и гуляю" от @bambuk.
@olgaxx Хороший в том году урожай!!! яблок, абрикосов...
@lilia Богатый урожай!)
@olgaxx красота) и вкуснятина))
@bambuk Да! Объедение!))