Время чтения – 1 минута
Эмоционально незавершенный развод – это термин из словаря семейных психотерапевтов, и, как можно догадаться, ничего хорошего он не обозначает. В нашей культуре, кстати, две крайности: супруги разводятся, но продолжают жить вместе, или разъезжаются, но эмоционально еще связаны друг с другом. Сегодня про второй вариант.
По своей форме незавершенный развод похож на затянувшееся горе утраты и незаконченную сепарацию взрослых детей от родителей. Если совсем коротко, то главные критерии эмоционального «недоразвода» это неспособность сотрудничать/общаться с бывшим супругом, а также яркие негативные переживания на его счет.
Обычно это проявляется как:
- Избегание каких-либо встреч и пересечений с бывшим, отказ от круга общих знакомых по этой же причине.
- Трудность и неспособность договориться друг с другом при решении каких-то общих вопросов (дети, имущество, деньги).
- Обида, злость, тоска, навязчивые мысли при размышлениях\ разговорах о прошлом браке.
- Обвинения себя или бывшего супруга как виновников разрушения брака.
- Снижение самооценки, страх и сомнения в судьбе нового браке, пессимизм.
- Проецирование на детей собственных негативных чувств или мыслей, связанных с бывшим партнером.
Так как же эмоционально "доразвестись?
Если уж совсем универсальные рекомендации, то алгоритм такой:
- погружение и проживание ведущих негативных чувств;
- признание положительного вклада бывшего партнера в вашу жизнь;
- принятие собственных и чужих ошибок;
- фокусировании на настоящем;
- планирование будущего.
Звучит просто, но далеко не все самостоятельно могут пройти этот путь в разумные сроки. Некоторые растягивают на годы и десятилетия. Хотите быстрее – идите к психологу. На этом все.
Тимофеев Александр, семейный психотерапевт.
Оригинал поста создан 29-11-2017 21:08:21 UTC
11693750 🏴☠️Унылому посту - гениальный комментарий.
11693813 Коротко и по делу: эмоционально незавершенный развод
11693928 Бывший хорватский генерал выпил яд в суде
11694050 Первый в России межбанковский платёж через блокчейн
11694183 YouTube всё...
11694225 Озимые
11694351 Моё настроение
11694394 Предновогоднее_7. Снег идёт..
11694526 Вот такое настроение
11694718 Мнение: фьючерсы на биткоин на фондовой бирже NASDAQ
11694813 Вечная борьба добра и зла
11694830 Обожаю эту песню))))
11694834 Статистика предыдущей ПЯТОЙ недели
11694840 Нас зарегистрировали в Ставрополе!
11694885 Предновогоднее_9
Прежде чем писать комментарий прочитайте О ПРОЕКТЕ
Поддержите проект донатом!
