Не зависимо от того, сколько вы считаете достаточным спать для вашего организма, он уж лучше знает свою норму и потребности. Вы знали, что недосыпания ведут к хроническим и даже психическим заболеваниям? Конечно, не всегда получается спать столько, сколько хочется или как хочется. Недостаточно времени, стресс, заботы и прочее могут легко выбить из колеи и нарушить важнейший для организма процесс. Есть люди, утверждающие, что сколько бы они ни спали (хоть и три часа), они могут убедить свой организм, что ему сегодня этого достаточно. И они действительно будут бодры целый день. У других же и с 8-ю часами отдыха не получается чувствовать себя энергичным. А третьи и вовсе страдают бессоницей, которой не придают значения и начинают видеть галлюцинации через неделю без сна. Это вообще очень индивидуальная вещь, но в то же время понятно, что необходимо перезагружать все системы организма каждую ночь, как раз когда вырабатываются все необходимые вещества для его нормального функционирования. Сколько спите вы? Что вас отвлекает и раздражает во время сна? Видите ли вы сны? Как считаете, достаточно спать по 8 часа в сутки?
Хорошо, если у современного человека есть 8 часов на сон ))
Насчёт того, что организм лучше знает, сколько ему нужно спать - полностью согласна. Но по моему опыту, лучше спать меньше, чем больше, а восемь часов - это скорее много))
тебе к @lelya
Сны не помню уже лет эдак 12...сплю обычно часов 6-7, потому что сколько бы ни спал - все равно не высыпаюсь, соответственно зачем спать больше)
Для меня важнее то, во сколько я проснусь. Если в 9 утра, то и 6 часов может быть достаточно, а если в 6, то и 10 не достаточно ))
Хм а у меня как то наоборот если заснул в 10, а такое бывает крайне редко, то 5-6 уже огурец но если в 12-1, то 7-8-9 но самочувствие гадкое. Выдел где то здесь пост о том как правильно спать (отдыхать). Суть все как в природе, солнышко ушло-баиньки, встало- подем.
О!...точно!,.))
Это тоже верно). Это вопрос режима и привычного графика.
для меня лично 8 часов сна - это нормально, как бы "минимально-достаточное".
Картинка к посту - мне знакома. Я кажется знаю, это из фильма "Спящая красавица".