Привет,
писать особо не о чем, просто страшно быть дома одной.
Еле-еле вытащилась с тяжелейшим бронхитом, спасибо скорая помогла.
Сейчас мне очень страшно. Меня постоянно посещают мысли о смерти.
Напишите хоть что-нибудь. Панические атаки задолбали
@chika25, мне казалось, что вы не унывающий оптимист. Болезни измотали? Шлите нах эти атаки. Зовите Наташу, налейте ей самогнки.
Только в масках и дистанцию соблюдайте.
@virt, я, действительно, заболела и как один из признаков перестала пить самогонку)
@chika25, дык самой пить не надо. Влияние алкашки на таблетки непредсказуемо.
Вчера краем глаза смотрел как за час Саша Шапк в прямом эфире нажрался до невменько. Если сам не пьёшь, наблюдать за опьянением других довольно забавно. Особенно когда примеряешь себя на его место.
@virt, а я даже и не знала такого блогера)
@chika25, это российская история. Местечковые фрики не всегда известны на весь мир.
@chika25, Написал что-нибудь )))
@chika25, главное возьми себя в руки и помоги себе избавиться от страха.
Думай о чем-то хорошем, поговори с кем-нибудь. Это поможет переключить внимание с тревожных ощущений.
Дыши глубоко, медленно и полной грудью. Для повышения уровня углекислого газа в крови, подыши в пакет или сложенные ладони, имитируя положение, когда ты дышишь в них, пытаясь согреть.
Постоянно повторяй себе, что сейчас это всё закончится. "Возникшая тревога не причинит мне вреда, она просто плод моего воображения".
Ешь продукты, богатые магнием: инжир, курагу и др. сухофрукты,
свежие бананы и авокадо, отварную рыбу, зеленый горошек, разнообразную зелень и салатный лист, семечки тыквенные, кефир и йогурт, гречку, перловку, шпинат, какао, орехи грецкие, миндаль, фисташки, морскую капусту.
Соблюдай лечение, назначенное врачом и выздоравливай побыстрее!
@lilia, спасибо большое. я еще знатная всдшница, тревога в крови
@chika25, выкидывай тревогу в форточку. Мысленно.
@lilia, выкинула, спасибо за поддержку
@chika25, грудной сбор №4. Дышать эфирным маслом эвкалипта. Сосать эвкалиптовые леденцы. Дышать свеженарезанным луком. Пить настой хвои или почек сосны. Заваривается кипятком, 10 мин. на водяной бане, настаивается 45 мин.
@chika25, второй раз по идее должен быть гораздо легче. Температуру сбивать только после 38.5. Витами D - 5000 в день, витамины с цинком, смотреть за состоянием крови, если слишком густая - разжижать.
@yurgent71, ну и воду (чистую) пить, около 2 л /день
@chika25, Выздоравливайте скорее и успокойте себя, читайте книгу и фоном слушайте спокойную классическую музыку Чайковского, Рахманинова, Шопена.
Делайте дыхательную гимнастику, медитации и витаминД
Если сильный кашель, то наверное можно и горчичник поставить, ингаляции, если нет температуры. И теплое питье. Шиповник, малину, травки.
@chika25, Желаю тебе выздоровления скорейшего. Хватит уже болеть...
@chika25, Машенька, родная, держись и лечись, мысленно с тобой всегда
@yurashka1312, спасибо, Юра
@chika25, Не расстраивайтесь, всё плохое обязательно пройдёт! Займитесь каким-нибудь творчеством, выплесните так свои эмоции, почитайте хорошую литературу, черпайте вдохновение от близких людей. Желаю Вам скорейшего выздоровления без осложнений.
@kateevs, спасибо!
@chika25, Привет, держись... Напишу сейчас лекарства, которые мне помогли справиться с тревогой и паническими атаками. Но смотри, всё индивидуально и лучше конечно нервопатолога посетить, чтобы рецепт выписал... Из уколов - Эглонил(он есть и в таблетках), просто почитай за него инфу... А из таблеток - Амитриплилин, по четвертинке на ночь... Всё это снимает тревожность и главное убеди себя - если до сих пор не померла, всё будет норм, ты же знаешь, эта херня убивает в первую неделю... Всё остальное от лукавого, она просто тебе расшатала нервы...
@iren007, привет, да, нервы конкретно расшатались. спасибо большое за совет! неврапотолог уколы назначил группы b. колюсь сейчас
@chika25, Это хорошо, но если атаки продолжаются, то витамины слабоваты. Нужно что-то от тревожных растройств... Это нормально, я через всё это прошла. Бронхит был 3 недели, температура 37.2, было страшно дома самой находиться, места себе найти не могла. Пока не проколола этот Эглонил в минимальной дозировке... От бронхита кстати помог Декасан, дышала через небулайзер. Процедура такая, сначала заливаешь водичку негазированную боржоми, 5 минут дышишь, потом 20 минут перерыв и заливаешь ампулу Декасана, тоже 5 минут дышишь. Буквально через 5 дней у меня спала температура, а до этого ничего не помогало. Всё пройдёт, старайся больше отдыхать, кинчик посмотри, и если что попроси что-то посерьёзней от панических атак выписать. В самый пик я пила Фенибут, но это транквилизатор, потом нейролептиками заменила и всё прошло...
@iren007, бронхит, вообще, жесть! первый раз такое у меня было. еще осталось немного, но ни спать, ни сидеть, ни разговаривать не могла. сопли тоже ручьем текут. сейчас интоксикация идет. вмазала угля, минералки, а то тошнит постоянно. эглонил куплю, попробую
@chika25, Если что дозировка 100 мг, но не знаю как у вас, у нас на него рецепт требуют, так что может к невропатологу придётся заглянуть... Насчёт Декасана тоже почитай, если до сих пор бронхит не проходит...
@iren007, у меня врач знакомый есть, у него печать есть, так что смогу купить. спасибо!
@chika25, Давай, выздоравливай! Я уже даже в спортзал записалась, хожу, а казалось, что всё, капец... Всё пройдёт 👍️ 😊
@iren007, ты молодец! буду стараться
@chika25, подумайте, что есть другие люди и у них еще более тяжелая ситуация. Иногда это не столько помогает, сколько отвлекает от самоуглубленности. Попровлайтесь:))
@peshehod, вот этого и еще страшнее. мне книгу сейчас порекомендовали, психологическую, успокаивающую. буду читать и успокаиваться
@chika25, а как же рецепт чая? 😊
На ночь - шишки хмеля заварить в кипятке, ложку мёда, лимон - по желанию. Никакой заварки или иных вкусов не надо.
@rouskour, меня не торкнет от него?))) от хмельного-то)
@chika25, НЕ ДОЛЖНО )
Да и что значит - "торкнет"? Это же не алкоголь, не что-то, меняющее сознание.
Хмель даёт насыщенность и аромат, да и успокаивает хорошо, даже гугл пишет про это.
@rouskour, окей! а я его собрала еще в августе, хотела делать осетинское пиво. вот, руки так и не дошли. кстати, рецепт тут на Голосе откопала
@chika25, Машенька, прочь плохие мысли. У тебя дочка. Н не читай, не слушай о болезнях. Только лечись и найди себе посильное занятие, чтобы отвлечься. Фильм хороший посмотри, даже если не хочешь. Все будет хорошо.
@galina1, Галина, спасибо, как раз вот буду читать книгу
@chika25, верное решение, читай книгу.
@chika25, да что же это такое... Не знаю, что и посоветовать, писал кто-то здесь про панические атаки и как справляется. Это само не проходит, нужно спец лечение.
Очень жаль... Держитесь! Занимайте себя хоть чем нибудь, что по силам. Дочке Масе вы еще долго нужны будете, думайте о ней...
@nadiyamikhno, стараюсь держаться, Надежда, спасибо