Всемирный день мозга

Всемирная федерация неврологии образована 22 июля 1957 года в столице Бельгии Брюсселе как международная ассоциация национальных неврологических обществ.
В настоящее время Международная ассоциация национальных неврологических обществ насчитывает более сотни профессиональных ассоциаций неврологов во всех регионах мира.
По решению ассоциации ежегодно, начиная с 2014 года, 22 июля отмечается как Всемирный день мозга.

Его целью является повышение осознанности населением планеты важности заботы о здоровье своего мозга и предотвращения наиболее распространённых его заболеваний, а также распространение знанифй о том, что нужно делать, чтобы мозг был здоровым.

Неврология относится к части медицины, которая направлена на лечение расстройств нервной системы, в том числе и головного мозга. Человеческий мозг – одна из величайших загадок природы, которую учёные до сих пор не могут полностью объяснить, настолько в нём сложные взаимосвязи между мозгом и мышлением.
Мозг фактически является сверхмощным биологическим компьютером с командной структурой, благодаря которой осуществляется слаженная работа всех органов человека. Любой сбой в работе этого компьютера шемедленно влияет на жизнеспособность человека, приводя к нарушениям в работе любых органов. Выход из строя нервной системы человека, в том числе заболевания головного мозга, несёт для человека тяжёлые последствия, предсказать которые трудно.
Любые самые мощные электронные машины, созданные человеком, по сути своей являются лишь попыткой приблизиться к человеческому интеллекту, заключённому в головном мозге.

В результате неврологических заболеваний человек испытывает страдания, нервные переживания, теряет трудоспособность и даже может преждевременно погибнуть.

Во время Всемирного дня мозга проводятсяа форумы, конференции и съезды, на которых ведущие специалисты в области неврологии, оперирующие нейрохирурги, учёные, неврологи и невропатологи обсуждают важнейшие вопросы теории и практики науки - открытия в области головного мозга за истекший год, обмен опытом и разработка новых методов лечения и профилактики заболеваний. На уровне системы здравоохранения различных государств посредством наглядной информации осуществляется просветительская деятельность среди населения. Опираясь на научные открытия, новые знания, внедряя передовые технологии в области медицинского оборудования и фармакологии, специалисты обмениваются опытом и распространяют наиболее эффективные способы диагностики и лечения заболеваний головного мозга.

Неврология занимается не только изучением и лечением болезней нервной системы и мозга человека, но также изучает способы сохранения ясного ума до конца жизнедеятельности человека.

Врач-невролог лечит такие болезни:

• воспалительного характера (эпидемический, клещевой и гриппозный энцефалит, менингит, полиомиелит, неврит, радикулит);
• дегенеративные заболевания нервной системы (болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, болезнь Гентингтона, болезнь Паркинсона, прогрессирующий супрануклеарный паралич, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков);
• сосудистые расстройства нервной системы (мигрень, вегето-сосудистая дистония, геморрагический и ишемический инсульт, гипертоническая болезнь, атеросклероз, травматическое поражение сосудов мозга, артериальные аневризмы);
• аутоимунные заболевания (рассеянный склероз, тяжёлая псевдопаралитическая миастения, синдром Гиена-Баре, миастения Гравис);
• невралгии (черепно-мозговая, позвоночная, межреберная и ключично-реберная невралгия);
• судорожные расстройства (эпилептические припадки, фебрильные судорожные припадки).
• проблемы с позвоночником и суставами (межпозвонковая грыжа диска, остеохондроз позвоночника, артрит).
  
  Среди этих заболеваний наиболее распространены:
• вегетососудистая дистония, - развивающаяся на фоне нарушения работы вегетативной нервной системы;
• защемление седалищного нерва, - ряд симптомов, связанных со сдавлением нерва;
• межреберная невралгия, - возникающая на фоне поражения нервов, проходящих между ребрами;
• мигрень, - периодические приступы сильной головной боли;
• панические атаки, - приступы сильной тревоги;
• шейный остеохондроз, - истончение дисков между позвонками;
• энцефалопатия, - однотипные поражения головного мозга;
• рассеянный склероз, - аутоиммунное заболевание нервной системы, которое может привести к тяжёлой инвалидности;
• невралгия тройничного нерва, - сильные боли, а также сопутствующе нарушения работы мимических и жевательных мышц.

Несмотря на достижения медицины, головной мозг и множественные аспекты, связанные с его работой, остаются загадкой.
Интенсивно работающий мозг позволяет не только быть успешным и эффективным в любой деятельности, но и сохранять ясный ум и бодрость до глубокой старости. Люди, имеющие много интересов, получающие массу разных впечатлений, решающие сложные интеллектуальные задачи, гораздо дольше остаются активными, у них реже встречаются депрессивные состояния, реже и позже развивается старческое слабоумие.
Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется.

Существует много интересных фактов о мозге:

• самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;
• размер мозга не влияет на способности;
• занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;
• мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;
• лучшее упражнение для мозга — занятие незнакомой деятельностью;
• мозг можно сравнить с мышцами человека;
• мозг не устает;
• чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.

Для поддержания здоровья головного мозга врачи рекомендуют здоровый образ жизни (но что это такое, вряд ли можно представить себе), отказ от вредных привычек, здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки, постоянный "тренинг" мозга путём решения нестандартных задач, поисков решения, общение с высокоинтеллектуальными людьми, умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок и прочее).

Следует принять во внимание также удивительные свойства головного мозга.
Во время головной боли болит не сам мозг, а ткани, которые его окружают.
В мозге нет болевых рецепторов, поэтому мозг не чувствует боли, но рецепторы содержащиеся в его оболочках и сосудах боль ощущают.

Дефицит сна влияет на мозг. При продолжительном недосыпе температура мозга растёт и когнитивные способности снижаются. Чтобы мыслить трезво и эффективно, следует высыпаться.

Мозг содержит больше жиров, чем любой другой орган тела. 60% мозга – жиры, поэтому для сохранения его здоровья нужна диета, богатая жирами омега-3 и омега-6.

В отличие от цифровой техники, в человеческом мозге память никогда не "заканчивается". Память мозга практически не ограничена, поэтому невозможно перегрузить его большим объёмом информации.

На снимках функциональной МРТ мозга можно заметить, что в состоянии влюбленности у человека активны зоны мозга, связанные с удовольствием. В них присутствует дофамин – нейромедиатор, отвечающий за приятные ощущения.

В среднем мы используем свой мозг на 90% или немногим больше, вопреки популярному мифу о 5-10%. Мозг не устаёт от умственной работы. Состав крови, проходящей через головной мозг, не меняется – усталость и апатия в первую очередь связаны с переживаниями и эмоциями.

Человеческая память способна содержать в себе около одного квадриллиона байт. Что равно без малого 1 миллиону гигабайт (или 1 петабайту). Для сравнения: Google ежедневно обрабатывает около 24 петабайт данных.
Учёные обращают внимание, что, оперируя столь большим массивом данных, головной мозг человека тратит всего 20 ватт энергии. Это делает его самым эффективным вычислительным устройством на планете.

Человеческая память способна содержать в себе около одного квадриллиона байт. Что равно без малого 1 миллиону гигабайт (или 1 петабайту). Для сравнения: Google ежедневно обрабатывает около 24 петабайт данных.
Учёные обращают внимание, что, оперируя столь большим массивом данных, головной мозг человека тратит всего 20 ватт энергии. Это делает его самым эффективным вычислительным устройством на планете.

Мозг любит тишину. Учёный из Соединенных Штатов Америки по имени Дэниел Гросс провёл исследования по влиянию музыки и различных шумов пришёл к выводу, что у тишины есть три основных преимущества: способствование росту новых клеток мозга, активизация памяти и стимуляция рефлексии.
Отсутствие звуков приводит к активизации памяти. Дело в том, что мозг человека крайне восприимчив ко звукам. Именно поэтому мы продолжаем как бы "воспроизводить" в своей голове услышанную песню, когда она уже закончилась.
В тишине, как передает Journal of Neural Engineering, мозг начинает сортировать и структурировать полученную информацию.
Кроме того, при отсутствии посторонних шумов возможно возникновение новых клеток мозга.

Какие продукты полезны для работы мозга? Простыми секретами улучшения работы головного мозга Марият Мухина поделилась с изданием aif.ru. По словам диетолога, каждую неделю в рацион необходимо включать пять видов продуктов.

Прежде всего, это зелень, которая содержит очень полезный для мозга микроэлемент - лютеин. При дефиците лютеина глаза быстро устают, и возникают проблемы со зрением. Чтобы избежать этого, необходимо кушать зелень. Специалист отмечает, что больше всего лютеина содержится в шпинате и петрушке.

Следующий важный продукт питания - куриное яйцо, желток которого содержит витамин В4. Он необходим для улучшения памяти, концентрации внимания и восстановления нейронов в головном мозге, которые помогают работе нервной системы.

Третьим в списке идет миндаль, богатый витамином Е. Последний помогает сохранять "молодость ума". Поэтому продукты с этим витамином необходимо употреблять в пищу хотя бы дважды в неделю.

Лососевые виды рыб содержат значительную концентрацию жирных кислот омега‑3 и омега‑6. Они не только помогают восстановлению клеток головного мозга и препятствуют старению нервной системы, но и содействуют выработке в организме гормона радости.

Пятый элемент - обычная питьевая вода. Марият Мухина отмечает, что наш мозг на 90 процентов состоит из воды. Следовательно, он может пострадать от обезвоживания, которое снижает мозговую активность.