Крещение – один из главных праздников христиан. В этот день принято окунаться в прорубь. Купания в ледяной воде сравнимы с моржеванием. Правда, в «миниатюре». Соответственно, сейчас актуально будет поговорить за то, стоит ли вообще заниматься моржеванием, есть ли польза от зимнего купания? Как стать моржом или как подготовить организм к Крещенским купаниям?
Есть ли польза от купания в холодной воде
В данном случае есть несколько мнений. Но все же, нужно послушать мнение медиков. В чем польза от зимнего купания и закаливания рассказывает Галина Мороз. Это терапевт с большим стажем работы.
Итак, при первом погружении человека в ледяную прорубь организм экстренно начинает вырабатывать большой объем адреналина. Он необходим для того, чтобы организм научился быстро адаптироваться к экстремальным условиям. Кроме этого, данный вид водных процедур позволяет нам максимально оперативно восстанавливать первоначальную, оптимальную температуру тела. Отдельно отмечу, что моржевание является шикарной тренировкой как дыхательной, так и кровеносной системы.
В данном случае можно уверенно заявлять, что водные процедуры зимой являются шикарной тренировкой тела и духа. В то же время, некоторым людям, у которых имеются определенные виды заболеваний, этот вид процедур может оказаться противопоказанным.
Как правильно готовить организм к Крещенским купаниям
На этот вопрос помогает ответить Дмитрий Юркин, главный морж Одессы. Он же является руководителем общества «Моржи Одессы».
Дмитрий указал, что нужно начинать с малого. В частности, с обтирания мокрым и холодным полотенцем. Постепенно можно начинать принимать водные процедуры. В ванну наливаем летнюю воду и приступаем к процедурам. Но, все же, Юркин рекомендует обращаться к профессиональным инструкторам и тренерам. Они помогут правильно подойти к процедуре привыкания, закаливания организма. Кроме этого, рекомендуется заниматься моржеванием не в одиночку, а группой.
Как осуществляется процесс купания в зимней воде в Одессе
- Каждая встреча имеет свою тематику.
- По сути, каждое воскресенье разыгрывается определенное действо.
- Перед тем, как забраться в ледяную водичку, производится разминка.
- После купания обтираемся и делаем несколько глотков… нет, не спиртного, а чая с мятой.
- Теперь можно одеваться!
Поздравляю всех с наступающим Крещением! Желаю всем крепкого здоровья! Закаляйтесь и набирайтесь телесных, душевных сил на долгое время!
@odessytka, я категорически против купания. Объясню. Как обычно люди купаются? Весь год проводят на сидячей работе, едят всякую дрянь, не следят за здоровьем. И тут зимой они "волшебным образом" решают оздоровиться. Да, это в краткосрочном разрезе работает, конечно. Организм испытывает жуткий стресс и вырабатывает эндорфины. Человек чувствует, что ему под силу горв свернуть. А по факту, от этого можно умереть через пару дней. Почему то все ругают кроссфитеров, потому что они тренируются на высоком пульсе. Хотя они к этому постепенно подходят. А все вот эти зубодробительные тренировки бывают только на соревнованиях. А вот таких любителей прорубей почему-то принято поощрять. Хотя я считаю это полным маразмом. На уровне "че тебе, слабо?"
С уважением)
@id-inov8, мало того, что купание не имеет отношения к христианскому празднику. Так ещё нырок в воду, раз в году, не имеет отношения к здоровью.
@virt, насколько я знаю, изначально вот так купались в реке Иордан. А там, как известно, прорубей нету.
@id-inov8, "Настольная книга для священно-церковно-служителей" стр. 21.
стр. 24
@id-inov8, Согласна. Без тренировок, закалок и особого подхода окунаться в ополонку не следует
@odessytka, поэтому я тут за наименьшее зло, скажем так. Лучше пусть с палками ходят лыжными. Тогда пользы гораздо больше.
@id-inov8, Согласна!)
@odessytka, ага. А люди видят, как там обычные дядьки и тетьки по молодецки запрыгивают и выбегают. Ну и тоже так хотят) Все ищут волшебную таблетку. А её нет)