У страха глаза велики. Глубинный смысл поговорки. Осознание и борьба с ложными угрозами

Чего то меня пробило на психологическо-литературные этюды. Надеюсь вчерашний был или будет вам полезен:

https://golos.id/ru--zhiznx/@cryptoknight/effektivnaya-tekhnika-po-borbe-s-nostalgicheskoi-toskoi

Поговорим о корне такой эмоции как страх. Каждая эмоция содержит в себе некую его составляющую. Учтите, что сознание может надежно маскировать базовую эмоцию за тучей мишуры и фасадов. Способность осознать природу эмоциональной реакции, выявить стоящий за ней страх и справиться с ним может качественно улучшить жизнь.

Поскольку эволюционно человек развивался наряду с приматами, наша сущность базируется на простых базовых инстинктах. Мы можем их не осознавать настолько ни въелись в подсознание. наверняка существует некая генетическая память. Предположу, что в зависимости от наследственности мы получаем некий набор фобий. Этносы и формирующиеся из них культуры причудливо перемешивались. В результате у каждого набор страхов варьируется. Вы же от рождения получили некий набор фобий. не случайно говорят "Что для русского норм, немцу смерть".

Яркие примеры:

Некоторые женщины боятся мышей. Можно логически предположить, что в первобытных поселениях грызуны таскали запасы и были переносчиками болезней. Причем интересно, что не каждая девушка подвержена такому страху, что подтверждает гипотезу о различном наборе страхов у различных культур и этносов.

Боязнь темноты. Базовая опасность. В первобытном обществе огонь значил жизнь. В темноте можно было подвергнуться нападению и замерзнуть. Темнота - неизвестность. Всегда. Вне зависимости от контекста и окружения. Даже в городе, когда мы знаем, что основной источник опасности люди. Ночью же на улице практически никого нет. Исходя из прикладного допущения, что гопники сидят по домам, когда нет "добычи". Все равно по инерции ночь считается более опасной.

Следует понимать, что в основе фобии лежит чистая физиогномика. Грубо говоря мы боимся за собственное существование, нами правит слепой инстинкт выживания. Не случайно наиболее сильно проявляются эмоции при возникновении угрозы непосредственной и немедленной гибели. Пусть даже вероятность составляет 0.01%.

Характерно, что у социальных фобий и страхов тот же мотив. Если вы боитесь выглядеть не так в глазах окружающих, то подсознательно готовитесь к тому, что вас за это выгонят из пещеры и племени . Ведь в одиночку в суровом первобытном мире было не выжить. При этом вы инстинктивно принимаете всех окружающих за соплеменников. Мы глубоко социальные существа, поэтому выглядеть или вести себя не так как положено смерти подобно. Обратите внимание, что страх характерен в большей мере для азиатских народов, где зависимость охотников-собирателей-крестьян от племени была тотальной. Заметьте, что в группе творить социально неприемлемые вещи за которые вас могут "осудить" гораздо проще.

Резюме

Таким образом страх представляет собой набор реликтовых страхов гибели, не актуальных в современном мире, пришедших к нам из глубины тысячелетий. Поэтому если чего то боитесь, а сделать надо, то максимально реалистично проиграйте у себя в голове картинку, звук и кинестетику того, самого плохого, что может случиться, если вы сделаете что собираетесь наперекор страху или фобии. Скорее всего на вашу "тушку" в физическом смысле никак не повлияет отказ клиента, насмешки недалеких коллег или родственников. Представляйте во всех деталях несколько раз. усилить терапевтический эффект можно если в своем воображении заменить страх на присущую вам форму желания. При этом желание у разных людей может проявляться по разному. Как визуально, так и кинестетически.

Закрепить результат преодоления эмоции можно методичными повторениями. Ведь ничего страшного то на самом деле нет, не так ли?