Ох уж эти ученые!
Только сейчас раскапывают, что высокоинтенсивные тренировки в спортзале – это не просто для бицепсов, а прямо-таки супер-допинг для мозгов!
Способность сосредотачиваться, запоминать тонны информации и обрабатывать ее со скоростью света – все это, оказывается, можно прокачать между подходами к штанге. Читаю свежее исследование и хоть плачь: знал бы я об этом лет эдак... много назад, когда в мединституте штурмовал сессионные высоты!
Хотя... стоп. Знать-то я знал бы, а вот возможности?
Ха! Это отдельная трагикомедия под названием "Студент-медик с семьей и нулевым бюджетом".
Пока идеальные испытуемые 18-35 лет в шикарных лабораториях Университета Ковентри в шапочках FNIRS (это которые мозги на кислород проверяют, типа элитного фитнес-браслета для черепной коробки) тягали железо и потом блистали в тестах на рабочую память и самоконтроль, мой личный "высокоинтенсивный тренинг" выглядел несколько иначе.
Мои "спортивные снаряды":
- Тело больного. Не в смысле таскать – хотя и это бывало. Нет, мои "интенсивные интервалы" – это рывок на вызов "скорой", где надо за секунды оценить состояние, принять решение, а потом еще и физически помочь переложить пациента. Адреналин? Выше крыши! Интенсивность? Максимальная! Чем не HIIT для гиппокампа?
- Лопата и Гроб. Ах, моя альма-матер – частная похоронная контора! Вот уж где был настоящий функциональный тренинг. Вынести гроб? Пожалуйста! Вырыть могилу? Легко! Особенно на "трудных участках" кладбища, где земля – сплошной камень и корни. А один раз... О, этот эпизод достоин Оскара за лучшую сцену экстремального выживания! Спрыгиваю в свежевырытую яму, чтобы принять на себя опускаемый гроб... а он, гад такой, норовит соскользнуть и придавить тебя же. Ловкость, координация, реакция – все в одном флаконе! Чем не тренировка самоконтроля и внимания? Еще бы шапочку FNIRS нацепили – глядишь, кислород в лобных долях зашкаливал бы от такого "упражнения"! После такого "занятия" любая биохимия казалась детским лепетом.
Денег на спортзал? Да вы шутите! Каждый рубль шел на памперсы и макароны.
Свободное время? Ха! Оно утекало в эти самые "подработки", где я получал свою дозу "физической активности" и "стресс-менеджмента" в промышленных масштабах.
Так что, дорогие ученые, ваше открытие, что упражнения высокой интенсивности эффективнее для когнитивных способностей, чем умеренные, и что они активизируют мозг – это, конечно, прекрасно. Для тех, у кого есть роскошь выбирать между степ-аэробикой и кроссфитом.
Для меня же выбор был между "выкопать еще одну могилу" или "не заплатить за свет". И знай я тогда о вашем исследовании... что бы изменилось? Ровным счетом ничего.
Разве что посмеялся бы горьковато, принимая очередной гроб в могилу, и подумал: "А ведь я, по сути, на передовой нейрофизиологии! Мозг мой сейчас так прокачивается, что любой лаборант в шапочке позавидует!"
#медицина #студенческаяжизнь #черныйюмор #спортдлямозга #научныеисследования #память #внимание #экзамены #выживание #реальность #ирониясудьбы #похоронныйюмор
