Как снять стресс и усталость на работе

Многие сидят целый день в офисе с документами .или находятся на производствах .связанных с физическими нагрузками .Приходит усталость .Появляются нервозность ..От стрессовых ситуаций появляется депрессия .А с ними злость и гнев .Как с этим бороться ?Стресс можно снять прямо на рабочем месте .Например немного отдохнуть .и съесть немного шоколадки -в ней находится гормон радости или перекусить орешками -они помогают в борьбе со стрессом .Или выпить чашечку чая или кофе . Если есть возможность -сделать легкую зарядку .В нашем офисе наш директор решил снимать стресс и усталость своих сотрудников вот таким способом Он повесил на стену тир !И теперь каждый .у кого что-то не так пошло --может смело подойти к этому табло с разметками и метнуть дротиком ! Желающих много !И теперь в нашем коллективе нет стресса и плохого настроения !