Стресс - это реакция тела на раздражитель. Всё, выходящее за рамки обычного, может вызывать стресс и в небольшом количестве это полезно и необходимо для нормального состояния. К примеру, вы испытываете небольшой стресс, когда вы наслаждаетесь футбольным матчем по телевизору или занимаетесь спортом. Если вы не испытываете небольшого стресса в жизни - значит вы не покидаете постели! Но большой стресс может повредить вашему физическому или душевному состоянию.
График показывает связь между стрессом и продуктивностью. Вам будет скучно, если в вашей жизни вообще не будет стресса, но большое количество стрессов уменьшит вашу продуктивность и приведет вас к полному истощению. Истощение - это полное физическое и психологическое опустошение, возникающее в результате долгого стресса или разочарования. Оно может привести к нервному срыву и к психологическим расстройствам.
Есть оптимальный уровень стресса, который показан в центре иллюстрации, при котором вы имеете максимальную продуктивность. Если вы можете эффективно управлять вашим уровнем стресса, вы сможете избежать истощения и достичь оптимальной продуктивности вашей деятельности. Любое событие может спровоцировать стресс - от развода до просто усталости от пробки.
Вот список некоторых кратковременных симптомов стресса, которые вызываются выбросом адреналина в результате стрессового воздействия: потливость, вы начинаете мерзнуть, тошнота, напряжение мышц, сухость во рту, смятение, нервозность, раздражительность, паника, разочарование, агрессивность, учащение пульса.
Долгодействующие последствия стресса серьезней и могут включать следующее: депрессия, потеря или усиление аппетита, частые недомогания, обострение болей, проблемы в сексуальной жизни, потеря интереса к общественной жизни, утомление, обострение вредных привычек, хронические головные боли, а также боли в животе и в спине, прыщи, падение иммунитета, повышение чувствительности к боли.
Лучший способ управления стрессом - это его предотвращение. Вы должны ознакомиться с одной из технологий прекращения стресса.
Привет! Я робот. Я только что проголосовала за Ваш пост! Я нашла похожий контент, в котором могут быть заинтересованы читатели:
http://rastu.blogspot.ca/
Это мой старый блог. Я с него постепенно сюда переношу.
Собственно, уже почти все перенес. Дальше новый материал пойдет.
Мы - проект на Голосе, который направлен на борьбу с плагиатом, копипастой и кражей личности.
Чтобы предотвратить кражу личности и использование чужого контента в целях заработка, мы просим публичных личностей, авторов блогов и статей на популярных вебсайтах, деятелей искусства и других людей, которые настаивают на авторстве контента, существующего на просторах Интернета или других источниках вне Голоса, подтвердить свою личность.
Для подтверждения личности Вы можете:
Создать пост в соответствующем данной личности аккаунте в социальных сетях (ВКонтакте, Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, и др.) со ссылкой на Голос, после чего поделиться этим постом в Голосе, чтобы у сообщества была возможность удостовериться в том, что это действительно Вы.
Если Вы владелец сайта или блога - разместите там пост или ссылку на свой аккаунт в Голосе, после чего поделитесь этим постом в Голосе, чтобы у сообщества была возможность удостовериться в том, что это действительно Вы.
Также подтверждение личности возможно через эл. почту. Для этого свяжитесь с нами в Telegram чате Культуры Голоса., и мы обсудим конкретные шаги по подтверждению личности в Вашем конкретном случае.
В некоторых ситуациях принимается фотография в качестве подтверждения личности - например, публикация фотографии, на которой видны ранее опубликованные художественные работы, но при этом на фотографии присутствует листик, на котором указана дата и Ваше имя пользователя в Голосе.
Если Вы вдруг уже делали верификацию, а мы просим о ней повторно - просим извинить нас. Если автора нет в нашей базе данных, мы ищем верификацию лишь в текущем посте и первом посте автора. Вы нам поможете, если просто оставите ссылку на свою верификацию или же свяжитесь с нами в Telegram чате Культуры Голоса.
Спасибо Вам за сотрудничество!
Вот - http://rastu.blogspot.ru/2017/04/blog-post.html
@poutru спасибо за верификацию. Мы внесли Вас в базу верифицированных пользователей.
Если вы также хотите, чтобы @cheetah бот добавил вас в свой белый список, ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями занесения в белый список в статье: Что такое "Белый список" Cheetah?