Не забывайте про отдых

В современном мире у многих людей возникает проблема с таким понятием, как «отдых», они считают, что здоровье и общее состояние организма никогда не испортится, а если это случится, то всегда можно подлечить, но как правило оказывается уже поздно.

картинка

Работать – это хорошо, становиться лучше, повышать уровень своего профессионализма, но нужно работать на благо себе и своему делу, а не в ущерб своему организму. Скажите честно, когда вы последний раз отдыхали: выбирались на природу, лежали дома с книжкой или хотя бы просто смотрели телевизор, или кино? Как часто вы это делаете? Уделяете время себе и своим родным?

А ведь «отдыхать» тоже нужно уметь. Не раз в пять лет выделить неделю на ДОЛГОЖДАННЫЙ отдых, а каждую неделю отдыхать. Скажете: «Да я не успеваю спать, есть и жить, когда отдыхать то».

Знаете, организм вас за это не поблагодарит. Человеку нужна полноценная еда, сон и отдых, для того, чтобы восстановить своё физическое и моральное состояние. Иначе дожить до 100 лет у вас не получится, а вам еще многое предстоит прожить.

Именно поэтому нужно беречь своё здоровье, чтобы не быть «унылым» или постоянно жить «в разбитом состоянии». Сами же страдаете, а потом начинаете ходить по больницам, когда уже «запустили своё тело».

Ваш организм – это друг, он никогда не предаст вас и всегда будет рядом. А в ответ нужно научиться быть ему благодарным и помогать. Куда проще жить и решать любые вопросы, когда ты полон сил, бодр и заряжен энергией! Этого возможно добиться, если начать слушать свой организм, ведь ты и он лучше всех знаете – что нужно.

Залог хорошего отдыха = залог здоровой жизни.

Как можно отдохнуть от трудовых будней? Вот вам хитрости, от которых тело и дух становится сильнее.

• Когда долго работаете за ПК или документами – дайте себе передышку (попейте чай, выйдите на балкон и полюбуетесь видом, включите музыку и слушайте ее с закрытыми глазами, также полезна зарядка для глаз и тела).
• После тяжелой рабочей недели проводите целый день на природе, в кругу семьи, выезжайте за город и наслаждайтесь красотой и приятной компанией.
• Полезно полежать в ванной, особенно налить в неё кучу разных пенок, зажечь свечки и лежать(позитив).
• Хорошо полежать в кроватке и что-нибудь посмотреть, почитать книжки, которые  отвлекут от жизненной суеты или просто посмотреть телевизор.
• Готовка и уборка по дому тоже полезны, если это делать на позитиве.
• А иногда очень помогает разговоров с родными и друзьями, чтобы просто обсудить разные новости, вспомнить прошлые истории и посмеяться над нелепыми ситуациями.
• Помогают походы в кино или театр. Там хорошая атмосфера.

Ну что? Захотелось отдохнуть? Вот и правильно, прямо сейчас отложите свои дела, которые от вас никуда не убегут, и отдохните, хотя бы пол дня, вот увидите, сил на следующую неделю станет намного больше. Дайте своему организму почувствовать себя счастливым – ему тоже хочется ведь.

Я уверен, что у вас тоже есть любимые «отдыхалки», которые вы применяете в выходные дни.