Как готовить вкусное блюдо «Амарантовые блинчики с бананом»
1. Молоть овсяные хлопья в муку.
2. Помешать все сухие ингредиенты.
3. Помешать все жидкие ингредиенты.
4. Помешать сухие ингредиенты с яйцом.
5. Добавить жидкие и сухие ингредиенты.
6. Пожарить блинчики с двух сторон.
7. Порезать банан на кружочки.
8. На каждый блинчик положить по 5 штучек (в зависимости от диаметра) и завернуть трубочкой.
Вкусные блинчики с добавлением полезной амарантовой муки.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Амарантовые блинчики с бананом»:
• Амарантовая мука - 50 гр.
• Гречневая мука - 15 гр.
• Овсяные хлопья - 15 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Абрикосовое пюре - 5 ст.л.
• Миндальное молочко (можно любое другое) - 5 ст.л.
• Вода - 130 мл.
• Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
• (Псиллиум - 1/2 ч.л.)
• Банан - 1 шт.
• Для украшения:
• Банан (1/4 шт.) - 25 гр.
• Клюква - 2 ст.л.
• Молоко сухое обезжиренное - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Амарантовые блинчики с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 91.5 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 15.2 гр.
Число порций: 10
