Кай - изменение , дзен - мудрость. Метод из Японии от Масаки Имаи.
Новое начинать непросто. Но новые привычки - это результат размышления и жизненного опыта.
Поэтому призывы учить английский, качать пресс, познавать садоводство - не учитывают, что сложные программы могут измотать вас и не дать ощутить результатов.
А если вы пробуете новое по минуте день ( но регулярно и каждый день) - плавно станет приятным и понятным.
