Источник изображения
Сейчас лето, курортный сезон в самом разгаре! Из-за повышенной температуры сейчас бывает не просто. Хочу обратить внимание на некоторые советы которые помогут вам в жару. Возможно вы многое знаете, хочу просто немного напомнить так как это сейчас актуально.
Как пчеловод подчёркиваю мёд в жару кушать не желательно. Причина в том что он подымает температуру внутренних органов.Конечно с утра на тощах ложечку можно съесть но не злоупотреблять.
Самый пик жары это с 11:00- 17:00 поэтому постарайтесь в это время меньше находиться на улице. Особенно купаться на море в этот промежуток времени не рекомендуют, так как можно получить тепловой удар или сгореть, а это мало приятный ощущения. Если вы и оказались на улице, возьмите с собой головной убор и бутылочку прохладной воды.
В день человек в жару может выпивать до 4 иногда 5 литров воды!Если вам жарко в квартире, поможет горячий душ. Когда температура воды 55 градусов а в квартире 30, после душа вам будет прохладно.
Зелёный чай в горячем состоянии помогает переносить жару. Поэтому не отказывайтесь от чая когда вам жарко.Старайтесь меньше есть жирной пищи и воздержитесь от спиртного!
Это некоторые моменты которые мы знаем но иногда забываем!
P.s. Старайтесь не нарушать основные правила, во время жары и тогда ваш отдых и лето пройдут с пользой. Желаю хорошего лета!
@polojayigor спасибо за хорошие напоминания! Когда сильно жарко, очень тяжело тем кто страдает сердечными заболеваниями.