При тесном общении людьми, иногда всплывают некоторые вопросы, которые в наш цифровой век, казалось бы, быть не должно.
Например, множество людей, еще полагают, что жир переходит в энергию и распадается на малые составляющие, однако это совершенно не так. Или ещё пример, что желудок можно растянуть.
Тело запасает лишний белок и углевод в виде жира. Все что мы съели, превращается в молекулы 3-глицерида, которые состоят из 3 атомов — водорода ,углерода и кислорода. Если мы худеем, эти малекулы, распадаются, участвуя в процессах окисления. Параллельно “палится” не малое кол-во кислорода, а в итоге остаются углекислый газ и вода.
Например, чтобы “спалить” 1 кг жирового отложения, вам нужно 2,9 кг кислорода. При этом получаются 2,8 кг углекислого газа и 1,1 — жидкости.
Расчеты говорят, что при потере массы, 85% жира переходит в углекислый газ и уходят из организма через легкие, и 15% - в воду.
Так что наши легкие, наш главный “избавитель”, при избавлении от жировых отложений. Вода же нас покидает: с мочой, потом , дыханием и калом.
В обычном состоянии, человека покидает около 8,9 мл.гр. углерода при выдохе. За сутки - 200 гр. Даже маленький пирожок восполнит 1/5 этого. Занятие средней физ. нагрузкой позволят дополнительно избавляться от 50 гр. углерода.
Так же существует миф, что желудок можно растянуть.
В желудке есть рецепторы, которые отвечают за сытость. Их можно просто притупить, поедая большое кол-во еды, однако физического растяжения не происходит. Рецепторы же возвращаются в норму, чуть больше чем через месяц, нормального поглощения пищи._
