Раб привычки?

Немного о механизме возникновения наших привычек. 

Более научно это называется «ритуальные действия».

Ритуалы имеют большое значение в животном мире для сохранения вида. Действия, которые один или несколько раз привели к желаемому результату и не сопровождались опасностью, надо сохранить в памяти. А поскольку не понятно какие звенья цепи действий значимы, а с какими можно попрощаться, то лучше оставить все в неизменном виде. 

Когда ритуал не может состояться, мы, как минимум, волнуемся, а может и нервничаем. Такая реакция может быть как в норме, так и при патологиях ( психических расстройствах). 

Представьте, что человек всегда ездит на работу одно и той же дорогой изо дня в день, он расслаблен, намурлыкивает мелодию. И однажды ему пришлось поехать другой дорогой и в голове уже куча вопросов: « успею или нет», « на сколько эта пробка», « будет ли здесь поворот направо/налево» и т. д. Вот отход от ритуала и, как следствие, изменение состояния. Есть люди, которые менее повреждены такой реакции и спокойно относятся к ситуациям «не по плану». 

Неврологи и психологи рекомендуют периодически делать что- то не как обычно: почистить зубы левой рукой, поехать новой дорогой и пр. Это образует в нашем мозге новые нейронные связи («шаблон действий») и заставляет его работать в обновлённом  и более эффективном режиме. Ведь и стоячая вода никуда не течёт. 

Так же изменения закаляют и когда что-то меняется не по нашей воле, это уже не становится травмирующим событием.