Как я перестал курить - мой личный опыт.

Я не курю уже полтора года, а до этого был профессиональным курильщиком , если так можно сказать. Скуривал по пачке-полторы в день или пачки табаку, которой хватала на два дня, т.е. заканчивалась он молниеносно!
Бросил не просто, но с первого раза и насовсем. На все про все, ушло месяца три, что бы окончательно можно было сказать - что я больше не хочу курить и мне это не надо. Скажу честно, книжек не читал, жвачек не жевал, пластырей не клеил, к колдунам не обращался и трепонации черепа не делал, все сам своим волевым усилием ))
Как же я с этим справился? А надо сказать, что зависимость от никотиновая возникает такая же сильная, как от кокаина.
Во первых, надо понять что легче чего то не делать, чем делать. Ну на примере : что легче, водить машину или не водить? Правильно, легче не водить ! Вот я и решил, что легче не курить, чем курить. И перестал пуская ртом дым! Я это перестал делать совсем!!! Я просто не пускал ртом дым.

Во вторых, когда перестаешь пускать ртом дым надо понять, что это будет очень хотеться делать, потому что ты много и часто это делал, и желание делать это снова, совершенно нормально. Поэтому отношению к такому желанию должно быть спокойным . Как бы да, конечно хочется курить, а куда деваться, никто не обещал что будет сразу и прямо легко. . ну типа в таком духе.
А когда будет опять хотеться курить, смотри пункт первый - т.е. я никогда не пускаю ртом дым. Не спорю, приступы желания покурить возникали сильные, но по счастью они весьма кратковременные и скоротечные. Достаточно посчитать от десяти до нуля и всё, можно жить дальше . А приступы со временем приходят все реже и они все слабее. Постепенно вы перестанете на них обращать внимания, а потом они совсем перестанут беспокоить. И опааа!!! Вы свободный человек)) И первое на что вы обратите внимание, это куча свободного места в карманах! Не поверите, но это очень удобно))
Второе , я перестал тратить время на стояние перед магазином, перед вокзалом, перед аэропортом и прочими заведениями что бы обязательно покурить сигарету (ну это как бы ритуал, вышел из метро, даже если ты проехал всего 15 минут, сразу надо закурить, это типа ты значит приехал., Вышел из магазина с покупками - сразу закуриваешь , это значит что ты все сделал правильно, и купил купил только самые нужное (сарказм).
Ну а когда приходишь в баре с друзьями, тут вообще мама некого не бойся, прием пива в баре проходит под девизом - "Если не курить, то чем же дышать!?)))
И третье, я заметил что значительно реже стал ходить к банкомату за деньгами. Оказалось, что мне практически не нужны наличные деньги. Во как!

И в четвертых, не забывайте что вас тупо разводят как лохов (пардон за мой френч лингва) владельцы табачной промышленности. Какие-то сумасшедшие супер прибыли за счет нашего здоровья!!! Пачка сигарет, под эгидой борьбы с курением, стоит на 1000% дороже чем она стоит на самом деле. Дорогое удовольствие наоборот привлекает новых курильщиков, поскольку показывает статусность курильщика- типа , я могу себе это позволить! А должно быть наоборот, сигареты должны стоить копейки и имидж у этой привычки должен быть самым низким и отвратительным. По принципу- вот бомжи под забором курят от безысходки, и ты не лучше, вместе с ними такой же провисший тип. Но это уже морально-этические проблемы самих владельцев табачных фабрик и всей табачной индустрии. Это они создали и насадили позитивный имидж курению! Ковбой-Мальборо и все такое..

Ах да, еще одна фишка - страх! И не просто страх, а СТРАХ!!! Перед тем, что как же это можно взять и бросить курить. Этот страх конечно сильный, но надуманный. Его вам навязали. Это все равно , что вам пришили к заднице третью ногу, вы к ней привыкли и теперь боитесь от нее отказаться. Аналогия пришла мне уже когда я бросил курить совсем (и типа стал такой умный)), но аналогия точная. Вы себя чувствуете табуреткой с тремя ногами, и думаете, что если откажетесь от третей ноги то обязательно упадете, не сможете сидеть, и вообще не понятно как отдыхать без этой третьей ноги?))) Ребята, все фигня, это ушлые пацаны из маркетинговых фирм по продаже сигарет ее вам припердячили эту "ногу". За ваш же счет вам ее надо еще и обслуживать. Т.е вы приходите в магазин и покупаете не одну пару обуви а две, причем половину от второй пары вы вообще тупо выбрасываете! Представляете какой развод на бабки!!!))) Так что эта третья нога вам так же нужна, как попу баян и икона папуасу . Будете нормально стоять и ходить на своих двоих, уверяю, что так тоже можно жить!)))
Так что бросайте курить, никого не бойтесь, ничего плохого с вами не случиться и все будет пучком)
Всем радости, здоровья и немного лишних карманных денег на мороженку !
П.С. А кофе оказывается можно пить и с печенькой)