Всем привет!
Продолжаю конспект по книге Джона Медины. И сегодня у нас вторая глава.
Супружеские отношения
Более 80% пар переживают огромное падение качества супружеской жизни в период вступления в родительскую роль. Для большинства начинающих мам и пап первым шоком является беспощадная суть этого нового социального контракта. Ребенок берет. Родители отдают. Конец истории.
Ребенок плачет, ребенок спит, ребенка вырвало, ребенка нужно взять на руки, сменить пеленки, покормить, и все это до четырех утра. Затем вам нужно идти на работу. Или вашей жене. И это повторяется день за днем, и так до посинения. Родители хотят всего один квадратный дюйм тишины, одну маленькую секундочку для себя, и они, само собой, не получают ни того, ни другого. Вы даже не вольны пойти в туалет, когда вам нужно. Вы недосыпаете, вы теряете друзей, ваши домашние обязанности утраиваются, ваша сексуальная жизнь прекращается, и у вас едва хватает энергии, чтобы спросить друг друга о том, как прошел день.
Чего же удивительного в том, что отношения между супругами страдают? Об этом крайне редко говорят, но факты таковы: враждебные стычки между супругами резко возрастают в первый год жизни ребенка.
Постоянное восприятие враждебности может разрушать интеллект ребенка и его способность справляться со стрессом, иногда очень серьезно. Потребность ребенка в стабильности тех, кто о нем заботится, настолько велика, что он может "перемонтировать" свою развивающуюся нервную систему в зависимости от воспринимаемых им волнений. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был вооружён лучшим мозгом, который только возможен, вы должны знать об этом до того, как принесете в дом свое сокровище.
Четыре наиболее распространённых источника супружеских бурь:
1.Недостаток сна
2.Социальная изоляция
3.Неравное распределение нагрузки (домашних обязанностей)
4.Депрессия
Что с этим делать? Во-первых, восстановите отношение с "соплеменниками" (родители или надежные друзья), которые могли бы присмотреть за вашими детьми, чтобы вы могли побыть наедине друг с другом, уделить время себе или хотя бы принять душ и немного поспать.
Во-вторых, укрепляйте свой брачный союз. Начните практиковать утренние и дневные сеансы связи, вставьте в свой график регулярный секс, вырабатывайте рефлекторное сопереживание по отношению к вашему партнеру. Сопереживание снижает враждебность. Оно настолько эффективно потому, что не требует решения. Оно требует только понимания. Также миритесь демонстративно (если ссора случилась на глазах ваших детей, примирение должно тоже произойти на их глазах) и равномерно распределяйте домашнюю нагрузку.
Парам, у которых крепкие отношения, основанные на сопереживании, и которые готовятся к вступлению в родительскую роль, удается избежать серьезных конфликтов. Такая подготовка создает в доме наилучшую атмосферу для здорового развития мозга ребенка. Их родители смогут вырастить умных, счастливых, нравственных детей.
Итак, подошла к концу вторая часть. Продолжение завтра.
Спасибо за внимание))) Всем добра
говорю НЕ по своему опыту: у мужчин в первые полгода снижается выработка тестостерона около 30%, а девушка со своей стороны познаёт, что такое материнский инстинкт, в итоге парам совсем не до этого, хотя секс это естественный выброс целого коктейля из полезных гормонов.
@varwar как говорят, если у тебя плохое настроение, начни улыбаться даже через силу, и постепенно настроение улучшится. Думаю здесь такой же принцип. Даже если не очень хочется, возьмите за правило, что секс должен быть регулярно, не обязательно так же часто как раньше. И, как известно, аппетит приходит во время еды. По итогу оба окажутся в плюсе, получат какую-то разрядку и, кроме того, сохранят эмоциональную близость. Это лишь мои мысли и рассуждения, так как опытом подобным пока тоже не обладаю)
полезно. спасибо, @annylife. хотя для меня этот период - давно пройденный этап и обидно осознавать, что многое я делала неправильно :(
Пожалуйста, @ladyzarulem))) рада, что интересно.