Тема недели: Как весной проводите вечера

В принципе, вечера у меня не намного отличаются от того, чем занимаюсь весь день, особенно последнее время. Провожу все свое свободное время в интернете, из которого где-то две трети приходится последнее время на новостные "сводки с полей" и анализы текущей ситуации в мире.
При этом стараюсь хоть немного отвлечь себя на просмотр каких-то фильмов.

Вчера просмотрела заново "Левиафан" Андрея Звягинцева и его кричащий фильм "Нелюбовь".

Из Википедии:

Российский кинорежиссёр и сценарист. Обладатель главного приза Венецианского и лауреат Каннского кинофестивалей. Двукратный номинант на премию «Оскар» в категории «Лучший фильм на иностранном языке» за фильмы «Левиафан» и «Нелюбовь».

В своих фильмах Звягинцев неизменно обращался к теме страданий рода человеческого, зачастую через библейские сюжеты. Он также автор фильмов "Изгнание", "Возвращение", "Елена".

Недавно всемирно известный кинорежиссер дал обширное интервью. Во время беседы с Антоном Долиным Андрей сидел в инвалидном кресле.
После тяжелых осложнений, вызванных коронавирусом, он провел 1,5 месяца в коме, и буквально вернулся с того света, у него до сих пор полинейропатия нижних конечностей. Руки начали уже работать, но он не может ходить, и сейчас на лечении в Германии, интенсивно посещает физиотерапию и учится ходить заново с помощью лечебных тренажеров. Режиссёр Андрей Звягинцев после этой продолжительной болезни и дал интервью на канале "Радио Долин". Слушала и восхищалась мужеством этого человека, потрясающей в его положении несгибаемой гражданской позицией.

Андрея Звягинцева назвали лучшим российским режиссером десятилетия.
Эксперты составили рейтинг 50 лучших кинорежиссеров России за последние 10 лет. Первую строку занял Андрей Звягинцев. Итоги подвел портал «Бюллетень кинопрокатчика».

Заслуги режиссеров оценивались только полнометражными проектами,
которые были в прокате с 1 января 2010 года по 31 декабря 2019 года и суммой сборов более 10 миллионов рублей. Критериями отбора стали награды и кинопремии, уровень медийности режиссеров, а также оценки фильмов на «Кинопоиске».

Жить во время, когда гибнут тысячи людей, а миллионы, оставшись без близких, без крова, переселяются жить в новые места по всему миру, очень страшно, настолько страшно, что всё остальное из сознания вытесняется. Заставить себя не думать об этом даже во сне я не могу и не хочу. Отброшены напрочь все дела, все сводится к минимуму по необходимости.

А последние годы вообще оказались крайне тяжелыми - пандемия, кризисы, политическая нестабильность. Чем больше люди смотрят ленту новостей, тем сильнее отчаиваются. Для этого был даже придуман специальный термин - думскроллинг.

Кен Йеджер, психиатр из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо, объясняет: «Мы запрограммированы видеть негативное и изучать его, так как оно может нанести нам физический урон. Мы способны чувствовать опасность и это помогает нам выживать». Этому люди научились в ходе эволюции.

Думскроллинг — это ситуация, когда люди не могут прекратить листать ленту и читать плохие новости, несмотря на то, что это ведет к подавленности и депрессивному состоянию.

Последствия думскроллинга: тревожность, депрессию, головные боли и головокружение, сложности с концентрацией, проблемы со сном, снижение аппетита или наоборот переедание.(РБК)

Надо учиться вести контроль за временем нахождения в зоне таких новостей, учиться строгому соблюдению режима, но у меня лично пока ничего не получается.
Месяца два назад я достигла определенных результатов, и даже вставала в 9 утра, как нормальный человек... Теперь, после последних событий, мир перевернулся, и все опять вернулось на круги своя.
Депрессии и отчаяния нет, подавленности тоже, но мой "вечер" - это 3-5-7 утра.
Вот как-то так.