Ответ здесь очевиден: не давай оценки происходящему и будет тебе равновесие. Но когда дело доходит до реальности, быть нейтральным получается далеко не всегда.
К примеру, не далее как сегодня.
Иду я по нашим дворам и слышу крики и ругань у одного из домов. Кажется, ещё немного и два автовладельца вступят в рукопашную: место под солнцем не поделили. Обычное дело для наших дней. Уж не знаю, как там дело вышло, но один из оппонентов кроет другого трёхэтажным матом. Голос у него зычный, грубоватый, я бы сказала, поставленный - мог бы армией командовать. Вполне возможно, что именно этот опыт имеется у него за плечами, поскольку лексикой специфической он владеет в совершенстве, да и выправка вполне подходящая. Одним словом, стоит на своём, ни шагу назад и орёт благим матом.
Я постояла чуть… мне как раз надо было мимо этого дома пройти. Но - нет, вижу, что скоро это всё не закончится. Развернулась и пошла в обход большого двора. Крики всё равно доносятся, хоть конфликта я и не вижу.
Но эмпатически он меня уже зацепил. Иду и про себя ворчу потихоньку: “Чего так орать? Выходной день, люди кругом, дети гуляют, а потом сами же на молодёжь и пеняем”.
Вот вам и пример оценочного суждения.
Моя приятельница Муся ещё бы и вслух происходящее прокомментировала. Она бы не включила избегание, это уж как дважды два, свои пять копеек правды вставила непременно. Кто-то может возразить, что ситуации бывают разные, иногда невозможно игнорировать происходящее, а иногда - необходимо, исходя из собственной безопасности.
Что бы мне ответил человек, владеющий безоценочным суждением?
Конечно, он видел бы и слышал ровно то же, что и я, но его реакция на происходящее была бы явно другой. Типа “люди ссорятся”. И всё. Без моих вот этих вот эпитетов “чего орать?”, “зычный”, “грубоватый”. Улавливаете разницу? Нет эмпатического присоединения - нет и оценки. Взгляд со стороны и не более того. Я пошла следом за негативными эмоциями и тут же их и отзеркалила.
Есть всё же положительный момент: безоценочному мышлению стоит учиться. Советуют начать с простых, бытовых перипетий (очевидно, как сегодняшний мой случай). В таких делах лучше быть чуть отстранённым и не приписывать среде свои переживания. Одним словом, принять всё как есть - беспристрастно. А там глядишь, потренировавшись, можно переходить и к сложным случаям, говорят, это те, что касаются непосредственно нас, лично.
Возможно, когда-то и я усвою эту премудрость, а пока… я обхожу стороной двор, делаю глубокий вдох и медленный долгий выдох на один, два три, четыре…вроде отпустило. И чего разволновалась? Люди ссорятся и только-то.
@ruta, ну в этом деле, скорее, не уворачивание от каких-то проблем практикуется, а избегание искажённого эмоциями или предвзятостями взгляда на факты. Факт всегда есть, голенький и доступный к изучению с последующими выводами. Поэтому полагаться на чью-то подачу этого факта не следует, а разбираться с ним надо самостоятельно.
@lllll1ll, так и есть... пришлось отстраниться от происходящего (по факту избегания не было), потому как легко представилось как в ходе конфликта летят мимо гаечные ключи или чего потяжелее.
@ruta, прекрасные мысли!
@slon21veka, подтверждённые практикой 👍️ 😊
@ruta, у меня есть знакомая, у которой муж "псих". В смысле вспыхивает по любому пустяку. За пол часа, что я бываю у нее в гостях, он успевает психануть раза два..., я ерзаю с трудом сдерживаясь, а она спокойная как мамонт. Я спрашиваю, как ты это терпишь. "Привыкла,...он быстро успокаивается".
@nadiyamikhno, эмоциионально нестабильный муж, но я не думаю, что ваша знакомая так просто "привыкла". Были предпосылки, наверняка в детстве жила с кем -то таким же нестабильным, иначе вряд ли такое войдёт в привычку. Похоже на усталость , а не спокойствие.
@ruta, вступительные три строчки уже как бы все и сказали. Ну, а в жизни очень часто приходится быть сторонним участником многих конфликтов (малых, средних и больших). А вот как избежать их - это уже реальная проблема. По своему характеру иной раз не могу протопать мимо, если вижу - обижают не по делу кого-то. А исправив, так сказать, проблему - ты и можешь стать потом виноватым. Но в итоге любая наглость понимает только силу, чего бы там не говорили. Вот тут и возникает дилемма - ввязаться в драку/склоку/проблему или пройти мимо? Говорят, что правильно - пройти мимо, но это порождает равнодушие и вот тогда та самая наглость побеждает и разрастается до безграничности...
@evgeny-zaikin, Если не дать оценку ситуации, то и не поймёшь "ввязаться или нет?" У меня тоже нет однозначного мнения.
@ruta, нашему виду, как и многим другим, свойственна эмпатия. Причём женщинам в большей степени.
Получается, что попытка изолироваться от происходящего с окружающими противоестественна. Особенно если человек сам по себе очень эмоционален.
Но в целом я согласен. Нервы надо беречь, и желательно не распыляться на тех, кто не оказывает влияния на нашу жизнь. Но это противоестественно :)
@virt,
Эмпатический стресс сегодня - почти обычное явление, а "изолироваться" - похоже на аутизацию, тоже не здоровое поведение. Тут как не поверни - всё равно поучаствуешь.