На пути к гармонии и самодостаточности. Агрессия. Часть 2

Бодрого вечера!;)

В Питере весна уже в разгаре – грязи по колено, а с утра был великолепный лёгкий морозец. Но! Это совершенно не мешает солнцу время от времени выглядывать и радовать своими лучами. Не очень тёплыми, но хоть что-то. Моя растущая на подоконнике лаванда довольна и этим:)

Рассказывайте, как дела с погодой в ваших городах? Поменяли уже зимние сапоги на весенне-осенние?)

Весна точно должна помочь созданию гармонии в вашей душей. А я поспособствую этому вместе с ней:)

Сегодня я хочу рассказать вам об агрессии и что с ней делать. (Советую для начала ознакомиться с первой частью). Данная тема актуальна не только в «реальной жизни», но и в интернете. Так что читайте и мотайте на ус!

Агрессия — от лат. Aggressio — нападать.

картинка

Видов агрессии – множество. Предлагаю не распыляться и обратиться к классификации Джорджа Саймона, автора книги «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора».

Агрессия делится на два вида:

1. Открытую
2. Скрытую

С открытой агрессией, в целом, всё понятно – человек действует прямолинейно и открыто, жёстко отстаивая свои интересы. А вот со скрытой агрессией всё гораздо интереснее. Человек действует незаметно, почти как шпион. Он будет скрывать свои истинные намерения и, скорее всего, никогда в этом не сознается. Желание спрятать свою агрессию, вынудить человека принять невыгодное решение — это любимый вид манипуляции, который встречается не только на деловых переговорах, но и в повседневном общении.

картинка

Какими методами пользуется агрессивный манипулятор? Представляю вам мой ТОП-манипуляций:

Отрицание

Человек будет отрицать свою вину всегда и везде. Излюбленные выражения: «Кто – я?!», «Да как Вы смеете?», «Вы просто издеваетесь надо мной». Оправдывая свою агрессию, он будет лгать вам в глаза и пытаться заставить чувствовать вину. Хотя, конечно, вы не будете ни в чём повинны.

Ложь

Манипулятор лжёт достаточно легко и без зазрения совести. Ложь может проявляться не только в своём основном виде, но и как умолчание некоторых фактов или же их искажение. Чаще всего проявляется в том, что человек льёт воду. Изо всех сил. Чтобы затуманить правду.

«Из мухи в слона и наоборот»

Также манипулятор может пользоваться такими методами: преуменьшать свои «злодеяния» и негативное влияние или наоборот преувеличивать чью-то вину (см. пункт «Отрицание»). Часто в его речи можно заметить слово «просто». Человек будет стараться убедить вас, что вы неправильно оцениваете или трактуете его действия.

Выборочная невнимательность или внимание

Ну вот с этим точно каждый сталкивался хоть раз в жизни. Говорите десятиминутную речь, а человек вцепляется только в пару предложений или же игнорирует основные факты? Поздравляю, перед вами подрастающий манипулятор! Ещё человек может попросту игнорировать все ваши слова и доводы, образно закрывая уши: «Не хочу ничего слышать», и таким образом уходить от ответственности.

Уклонение и увиливание

С помощь уклонения манипулятор уводит вас в другое русло разговора, а с помощью увиливания не даёт чётких ответов на вопросы.

Намеренная демонстрация гнева

Человек внезапно вспыхивает, стараясь вызвать ваше смущение и сбить вас с толку. Он пытается запугать и надавить, чтобы подчинить ваши действия.

картинка

Кстати, чувство жалости, о котором мы говорили вчера, тоже можно отнести к скрыто-агрессивному поведению! Но оно может существовать и как отдельная категория манипулирования.

Как с этим бороться? Если человек вам близок, то стоит поговорить по душам. Если нет – то никак. Ну не будете вы взрослому человеку высказывать, что он злостный манипулятор? Остаётся только защищаться и противостоять.

Для начала, избавьтесь от наивности. К людям изначально надо относиться нейтрально или чуть хуже, иначе вы можете попасть под удар манипулятора. Человек оказался лучше, чем вы думали? Здорово, настроение поднялось. Оправдал ожидание? Отлично, настроение осталось на той же планке.
В разговоре с манипулятором не забывайте про вашу точку зрения и периодически проверяйте, не пошатнулась ли она. Будьте спокойными и твёрдыми, «не ведитесь» на уже известные вам приёмы манипуляции (и вообще ни на какие). Не реагируйте инстинктивно, обдумывайте каждый свой шаг. Больше слушайте и наблюдайте, а не говорите.
Не принимайте никаких оправданий! Определитесь, какой стиль разговора вам приемлем, и основывайтесь только на нём. Вам не нравятся повышенные тона? Сообщите об этом. Пресекайте на корню всё, что вас объективно не устраивает.

А также помните, что многие виды манипулирования присущи любому человеку, но манипулятором является только тот, у кого такое поведение преобладает по большей части.