Каждое утро будет добрым!

Почти у всех преждевременные подъёмы - это настоящая драма. Как здорово чтобы утро начиналось с улыбки, неторопливого стаканчика кофе и неторопливой ходьбы до работы. Но к сожалению так получается не у всех.

Чаще бывает: подняли на ноги, а растормошить не удалось! Правда и тех, кто не любит ранние подъёмы. Они могут проходить без осложнений. Наверное вы замечали за собой такое. Когда днем нас ждет что то любопытное или очень прекрасное, то утро бывает легким и долгожданным. Ну это случаи исключения. А как же быть в остальное время, иногда утром невыносимо, раскрыть глаза и насладиться собой, кроме обычных дел, нечем? Можно, конечно, предложить прислушаться к собственным биоритмам и постоянно находиться в согласии с ними. Но в жизни чаще всего это невозможно. Поэтому несмотря на то, кто вы - совушка или жаворонок- надо научится подстраиваться к ритму жизни

Чем раньше вы просыпаетесь, тем значительнее у вас вероятность быть удачливым и жизнерадостным. Среди тех, кто предпочитает оставаться в постели до 10 - 12 часов дня, в основном это люди с излишним весом и предрасположенностью к плохому настроению. Кто рано встает, в течении дня ощущает себя оживленно и жизнерадостно, чем тот кто встал к полудню. Как видите доказательств к раннему подъему немало. А чтобы его осуществить, надо придерживаться следующих правил.

1. ВЫСЫПАЙТЕСЬ! Как это небанально звучит а отдыхать надо не меньше 8-9 часов, в целях, чтоб охотно утром идти к новым достижениям !
2. Устранить, если есть такая возможность, из своей спальни телевизор, ноутбук, планшет и так далее. Спальня это территория, где вы засыпаете.
3. Привыкайте вставать в один и то же период времени. воскресные дни не исключение. Не устанавливайте каждый раз будильник, что бы он звонил каждые 5 -10 минут. Пробуждайтесь по начальному трезвону. И подберите для сигнала любимую мелодию, которая вас бодрит.
4. Например, прозвенел будильник! Улыбнулись! Потянулись! Повернулись на бок! Встали! Пошли и сделали себе кофе чай. Не спеша выпили! Подошли к зеркалу и с улыбкой сказали своему отражению, что вы готовы к новым свершениям.
5. Будет неплохо если ваше утро будет начинаться с зарядки. Потому что каждодневная гимнастика может заменить 2 тренировки в неделю в спортивном зале.

Как вы считаете, вы сумеете превратить каждый ваш следующий день удачным? Я уверена, что да! Постарайтесь уже с завтрашнего дня! Ведь любой новый рассвет это начавшийся новый день, и потому прежде всего надо превратить сегодняшний день в неповторимый и благоприятный.
Успехов вам!