@mysticmind
Для современного человека очень часто единственной доступной медитацией является сделать перерыв на работе, уйти в подсобку и... не спеша выпить стакан воды.
Так я и поступаю.
@mysticmind пост просто супер. ты очень точно все описал. последнее время что-то у меня не оч получается выделять время на медитацию. надо обратить внимание и возобновить. правда, я не сильно углубляюсь - делаю самое простое. но и это здорово, душа вместе с телом радуются.))
Иногда я среди дня обнаруживаю себя в беспокойном состоянии. Чаще всего это происходит, когда я не занят ничем конкретным...
А если занят и всё равно есть это фоновое беспокойство? Говорят, причина его кроется в лимбической системе нашего мозга. Это реакция на стресс, часто нами вовсе не осознаваемый. Как-то читала ряд советов от психологов: что-то там выписывать, доводить состояние до обсурда, вести с собой внутренний диалог, послушать музыку, заняться спортом, поесть в конце концов...Одним словом, всё это отвлекающие моменты. Как раз тот случай о "переключить себя". И ни слова о медитации. "Покой в действии" - я ещё подумаю об этом. Ведь главный итог стресса- это бежать. Куда - не важно. Хотя вы здесь пишете больше о мотивации к медитации, но итог размышлений тот же- нам незачем куда-то бежать.
@mysticmind я думаю, всё сложнее. Есть некоторые границы (психики), которые как раз и препятствуют принятию (теория Кемпинского). Это жизненно-важные моменты, обеспечивающие порой само выживание.
в психология
@mysticmind
Для современного человека очень часто единственной доступной медитацией является сделать перерыв на работе, уйти в подсобку и... не спеша выпить стакан воды.
Так я и поступаю.
@mysticmind пост просто супер. ты очень точно все описал. последнее время что-то у меня не оч получается выделять время на медитацию. надо обратить внимание и возобновить. правда, я не сильно углубляюсь - делаю самое простое. но и это здорово, душа вместе с телом радуются.))
@mysticmind
А если занят и всё равно есть это фоновое беспокойство? Говорят, причина его кроется в лимбической системе нашего мозга. Это реакция на стресс, часто нами вовсе не осознаваемый. Как-то читала ряд советов от психологов: что-то там выписывать, доводить состояние до обсурда, вести с собой внутренний диалог, послушать музыку, заняться спортом, поесть в конце концов...Одним словом, всё это отвлекающие моменты. Как раз тот случай о "переключить себя". И ни слова о медитации. "Покой в действии" - я ещё подумаю об этом. Ведь главный итог стресса- это бежать. Куда - не важно. Хотя вы здесь пишете больше о мотивации к медитации, но итог размышлений тот же- нам незачем куда-то бежать.
deleted
@mysticmind думаю, да, это где-то очень глубоко прячется, в детских страхах.
deleted
@mysticmind я думаю, всё сложнее. Есть некоторые границы (психики), которые как раз и препятствуют принятию (теория Кемпинского). Это жизненно-важные моменты, обеспечивающие порой само выживание.