Журнал «Психология». О диетах и гештальтах

О диетах и гештальтах

Я на лишний вес смотрю исключительно как психолог. На болезни, собственно, тоже.

Мы заедаем свои проблемы. Как бы вы не убивали себя в спорте и на диетах, результат придёт с принятием себя.

Иногда принятие происходит в процессе отказа от вредной еды и занятиями спортом. В знак уважения к своему труду.

У меня сейчас пошла 3 неделя моего личного марафона.

И многие почему-то ехидно улыбаются или упрекают, когда я ем шоколадку.

Да, я не ем сладкое, но если случайно увидела, как ребёнок на улице нууу очень вкусно уплетает шоколадное мороженое, то непременно иду за ним в магазин.

У меня открылся гештальт, я ничего с этим поделать не могу.

Лучше я сейчас съем пару ложек этого мороженого и забуду о нем, чем буду увеличивать значимость "вкусняшки" у себя в мыслях, а по окончании 30 дней накопится много шоколадных мороженых, конфеток рафаэлло и прочего, что я себе не позволяла, но подсознательно сильно захотела.

Таким образом, в моем марафоне есть сладкое, но оно незначительно, оно не заполняет все мои мысли и является закрытыми гештальтами.

Сидите на диетах? Боритесь с лишним весом? Много у вас съедобных гештальтов открывается и закрывается?

Автор - Ами Мкртичян

Практический психолог

• Телефон:  8-916-395-16-85
• Сайт:  ЦентрЭнергия.рф