Новостной фон в последнее время почти всегда негативный. Иногда сама не пойму, почему утреннее вполне бодрое настроение к обеду сменяется апатией.
Хотя чему удивляться? Ещё классик сто лет назад (если точнее, в 1925 году) сказал одну мудрую вещь: «Не читайте до обеда советских газет...Вы знаете, я произвел тридцать наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствовали себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», теряли в весе».
Определённо, это вредно, получив плохое известие, “прилипнуть” к нему. Думать о нём и переживать заново полученный отрицательный заряд. Уж не знаю как это происходит на самом деле, но говорят, что долго находиться в негативных эмоциях чревато как раз потому, что для миндалевидного тела это становится акцентной
точкой.
Миндалевидное тело (лат. amygdaloideum), амигдала — область мозга миндалевидной формы, находящаяся в белом веществе височной доли полушария под скорлупой, примерно на 1,5–2,0 см сзади от височного полюса... Миндалевидное тело играет ключевую роль в формировании эмоций, в частности страха... играет важную роль в функционировании памяти, принятии решений и эмоциональных реакциях. Миндалевидное тело является частью лимбической системы, относится к подкорковым обонятельным центрам.
Раз область негативного активирована - значит будешь фиксировать весь негатив вокруг. Это и новостной фон, и сосед, что ругается со своей половиной всё утро, и горячая вода, что шпарит из крана, обжигая мне руки. Так и получается: одно цепляет другое, а ты недоумеваешь “что со мной не так?”
Хорошая новость: этот механизм работает в оба конца. Если акцент восприятия сместить, то и события будут фиксироваться с другим знаком.
Что делать? Да в принципе ничего особенного. Стоит в течении дня отметить хотя бы пять событий, которые вызвали у вас радостный отклик. Пусть это будут мелочи и какие-то пустяки, но это сместит фокус и через какое-то время вы сможете вернуться на свою волну без ненужных фиксаций на негативе.
Опыт такой провожу с нынешнего лета - сегодня я опять отправилась тренировать своё миндалевидное тело. Знаете, что я вам скажу? Приятного вокруг на самом деле не так уж и мало: вся наша жизнь складывается из таких вот пазлов.
1
Вокруг жёлтый фон, но эта "модница" сумела притянуть ивовой зелени.
Всё правильно. Контраст лишь подчёркивает красоту.
А к красному по классике идёт зелёный.
2
Дорога домой после небольшого дождя. И как я не уворачиваюсь от солнечного света за шторкой, он таки дотянулся своим тонким лучом до стекла. Воздушный поцелуй, не иначе).
3
В конце нашей улицы идёт стройка. Уверенно так идёт. Мне нравится время от времени приходить сюда и смотреть на весь этот лабиринт городского будущего.
4
В зарослях сухого бурьяна на окраине двора зацвела пижма. И этот жёлтый сегодня звучит оптимистично, несмотря на всю мою нелюбовь к нему. Да и в целом, пижма мне напоминает полевую ромашку. И не зря. Второе её название - ромашник.
Нечаянно летом повеяло.
5
Забавные перила у этого магазинчика. Немного чудаковато смотрятся на фоне панельной пятиэтажки из 70-х. Но - модерновые, больше нигде таких не встречала.
А этот серебристый цветок будто заглядывает тебе в лицо " не зайдёшь ли к нам?". И даже следы ржавчины поддерживают общую тему опавшей листвы. Улыбаюсь.
Просто пять шагов навстречу себе.
И-да, не смотрите наши новости. Ни до обеда, ни после.
@ruta, я уж давно не смотрю тв и правда легче жить. Но все таки приходится за новостями следить, чтобы не выпадать из жизни.
Мне легче, потому как оптимист по жизни. Я всегда намеренно вижу хорошее, ведь плохое само лезет из всех щелей.
Сын мой всегда удивляется, как я дожив до седых лет умудряюсь мечтать и надеюсь на лучшее...
Перила классные, их наверняка придумаал человек любящий жизнь.
@nadiyamikhno, за новостями я у Ника слежу, раз в неделю, и будет с меня.
Быть оптимистом - это тоже наш выбор.
Хочу с одной целью в город прогуляться, специально кованными решётками поинтересоваться. Наверняка что-то интересное отыщется.
@ruta, у Ника новости намного лучше....
@ruta, отличный приём!
Можно брать на заметку!)))
Спасибо!
Помнится, я в прошлом году, аккурат во время всеобщего "домашнего ареста", запускала в ЖЖ хэштэг "Дневная Норма Добра" - т.е. ходила по городу и делала какие-то совершенные мелочи: например, убрать дожевого червя с асфальта, или докинуть смятую кем-то пачку чипсов до урны.
Или вобще банально - покупала что-то в магазине и на прощанье говорила продавщице "Здоровья вам!"
Мне думалось, что вот такие добрые мелочи (если их делать много и постяонно), они смогут уравновесить негативный фон, навязанный извне.
@gerdananeis, так и есть - мы сами способны многое изменить.
Фон негатива нам навязывают, с этим я согласна на 100%,
но вот "норма добра" для моего уха звучит странновато.
Спасибо за донат)
@ruta, норма это не в смысле обазаловка))
Это тот максимум возможного, что ты можешь совершить за один день, контача с окружающим миром.
@gerdananeis, а можно вообще не ставить никаких задач -делать по велению души и сердца. 😊
@ruta, истинно так!
@ruta, Я новостную ленту пролистываю с утра, грустно становится... Кажется, будто негатива стало больше... Стараюсь себе и другим поднимать настроение хотя бы в мелочах...
@kateevs, его не больше, просто только о нём и говорят, увы.