Читаю стихи на улице || На пути к раскрытию быть готовым ко всему || В том числе - прощать себя || День третий

Меня зовут Алексей. Я провожу эксперимент сам с собой - чтение стихов на улице.

День первый. День второй.

Зачем это нужно? 

• Публичные выступления - это на мой взгляд один из ярких инструментов для развития себя. На сцене, когда на человека смотрят множество людей, происходит активизация многих процессов в человеке. Внимание, которое ему уделяется. Личные переживания выступающего. Это все смешивается в некий микс, который является прекрасной средой для исследования самого себя, и тренировке.
• На улице - это первый шаг, потому что для этого не нужно собирать людей, назначать встречу. Достаточно в любой момент выйти на улицу.

Вчера ночью я хорошо "заел" стресс, сегодня весь день нахожусь в состоянии "овощь" и вся идея со смузи стоит под угрозой срыва из-за этого. Похоже, что для психики это все же серьезные испытания. И ввиду этого теперь вот поднялся вопрос о прощении себя. Третий день похоже о принятии себя, прощении, неком внутреннем уважении самого себя.

Прощать себя

А сюда и любить, принимать, уважать. 

Это тема - невероятно важная. Быть другом для самого себя. Играть на своей стороне. Ведь я вот пишу этот пост, и до меня "доходит", что я жесткий сам с собой. У меня очень мало благодарности к самому себе, внутреннего довольства собой. Недовольство - ярко!

Идея с публичными выступлениями предполагает стиль "ломиться вперед". Но тут еще надо качественно принимать неудачи. 

И причем принимать свои собственные ошибки многократно (одни и те же). Об этом мне понравилось как написано в книге "Пять травм" Лиз Бурбо. (цитату надо поискать)

Это принятие себя в том числе важно для публичных выступлений. Люди чувствует, наполненный человек, или наоборот, нуждающийся.

Уважать себя

В том числе свои страхи, блоки, комплексы. Ведь само название "психологические защиты" говорит не о плохом, говорит о защите меня. Вот только разобраться от чего защищают. Некоторые механизмы могут быть не эффективные, потому что меняются цели. Но защиты нас оберегают, поскольку цели у личности могут меняться часто, и не факт что эти изменения верны.

День третий

Похоже, что именно об этом. О гармонизации себя, об ощущении, что даже если я останавливаюсь, то я вновь могу продолжить свой путь после отдыха и восстановления. О том, что не стоит брать на себя слишком много, и за счет этого - иметь возможность равномерно продвигаться. О практике распознавания - где срабатывае защита, а где необходимость организма в восстановлении.