Зона комфорта: выйти? А что за ней?

"Выходите из своей зоны комфорта!" - данные слова мы часто слышим от мотиваторов и родителей на протяжении всей нашей жизни. Что они означают? Попробуйте что-то новое? Но что же на самом деле означает выйти из зоны комфорта? И каковы его преимущества?

***

У всех у нас есть своя зона комфорта, где мы чувствуем себя в безопасности.

Комфортную зону можно охарактеризовать как психологическое состояние, в котором все знакомо, и мы чувствуем себя спокойно и контролируем окружающую среду, испытываем низкий уровень тревоги и стресса.

Поэтому мы можем предположить, что выход из зоны комфорта повысит беспокойство и, в определенной степени, повысит уровень стресса. Зачем тогда нам так необходимо выходить из зоны комфорта?

Наша "настоящая жизнь" - это прежде всего совокупность всех наших жизненных переживаний, а не только тех, с которыми нам удобно.

Вы не знаете, что вы на самом деле знаете и насколько сильны вы на самом деле.

Риски - это опыт роста, независимо от результата. Выйдя за пределы зоны комфорта, вы научитесь справляться с изменениями, тем самым расширяя зону комфорта!

Для того, чтобы расширить зону комфорта с более "оптимальном беспокойством" предлагаю следующее:

1. Делайте повседневные вещи по-другому. К примеру, найдите новый ресторан, не прочитав заранее отзывы. Побудьте вегетарианцем неделю... месяц... Ищите перспективу, которая исходит от любых изменений, даже если она отрицательная.

2. Не торопитесь принимать решение. Особенно, если скорость и быстрое мышление ценятся в вашей работе или личной жизни.

3. Доверяйте себе.

4. Выходите из зоны комфорта маленькими шагами. У каждого есть привычки, и мы любим комфорт. Чтобы не слишком напрягать себя, выходите из зоны комфорта постепенно. Тем самым вы будете расти и двигаться вперёд!

Подписывайтесь на мой блог Буду рада нашему знакомству!