Высокие каблуки

Недавно я осознала, что не носила каблуки очень и очень давно! И теперь мне сложно ходить в моих туфельках. Ну что ж, придётся вспоминать все заново!

👠выбирать следует удобную, прочную и устойчивую обувь;
👠для начала следует выбирать каблуки около 5-8 см. Когда вы научились в совершенстве ходить на каблуках предложенной высоты, можно попробовать каблуки повыше и так доходим до делаемой высоты.
Чтобы избавится от боли в ногах и не чувствовать усталость при ходьбе, помните:
👡используйте ортопедические стельки, силиконовые подкладки.
👡пальцы не должны упираться в носок.
👡обувь должна соответствовать размеру ноги.
👡если вы устали не стесняйтесь присесть.
👡супер высокую обувь лучше приберечь на случай, где вы будите большее время сидеть.
👡делайте расслабляющий массаж и гимнастику для ног.

Специалисты советуют не забывать об осанке и правильном шаге. Приземляйте ногу на всю ступню, а поднимайте – от пятки. Шаг должен быть небольшой, а ноги полностью выпрямлены. Руки не следует прятать в карманы, так как они помогают в сохранении равновесия. При ходьбе концентрируйтесь не на ногах, а на прессе.
Изучив все вышеперечисленные советы можно сделать вывод: "платформа" - визуально завысят рост и отлично подойдут для удобной ходьбы.
Пусть ваши ножки будут в прекрасном состоянии, а походка будет без боли, без усталости, покоряя не одно мужское сердце!