“Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности.”
Уинстон Черчилль
“Никто не может вернуться назад и начать новое начало, но любой может начать сегодня и сделать новый финал.”
Мария Робинсон
“Мы не видим вещи как они есть, мы их видим, как мы.”
Анаис Нин
Иногда это может занять некоторое время, прежде чем найти оптимистическую нить мысли, но эти привычки, как правило, помогают мне оставаться оптимистом.
1.Задавайте себе вопросы, которые позволяют увидеть оптимистичную точку зрения.
Когда я в то, что кажется негативной ситуации мой самый распространенный способ сделать что-то лучшее, что задавать себе вопросы, которые пропагандируют оптимизм и помогает мне найти решения.
Вопросы:
- Что такое одна вещь, которая является положительной или хорошее в этой ситуации?
- Что такое одна вещь, которую я могу извлечь из этой ситуации?
- Что такое одна возможность в этой ситуации?
Эти вопросы не то, что я всегда могу использовать прямо сейчас. Иногда мне нужно немного времени, чтобы понять и принять чувства и мысли, которые возникают у меня.
Но спустя немного времени, когда эти мысли и чувства были бы в прошлом, я задаю себе один из этих вопросов.
2.Сделать оптимистичный поддержку из мира вокруг вас.
Одним из наиболее важных факторов для того, чтобы оставаться оптимистом влияйте на события вокруг вас. Оптимизм – как энтузиазм – заразителен.
Так что найти способы, чтобы создать среду, которая поддерживает вас.
Люди в вашей жизни. Постарайтесь проводить больше времени с оптимистичными людьми и меньше времени с пессимистичными людьми. Позитивные люди вас поддержат оптимистичной энергией и помогут Вам найти конструктивные изменения в перспективе, когда у вас есть ситуация, которая приносит вам пессимистичное настроение.
Информацию, которую вы впустили в свой разум. Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы создать и поддержать ваш собственный оптимизм просто регулярно читайте блоги и книги, и слушайте или смотрите записи, созданные оптимистичными людьми.
3.Начните свой день в оптимистичном настроение.
Как вы начинаете свой день, часто задает тон на весь день.
Утренний стресс приводит к плохому настроению в течение всего дня.
.
И оптимизм, в то время как вы едите кашу или отправляетесь на работу или в школу может помочь вам оставаться позитивным и конструктивным, как вы идете через взлеты и падения вашего дня.
Три практических способа получить это хороший старт, заключаются в следующем:
- Читать или смотреть что-то оптимистичное или смешное по 10-20 минут своего времени утром.
- Вести вдохновляющие беседы за завтраком или в начале дня.
- Слушать мотивирующую музыку пока вы ездите в автобусе, велосипеде или во время ходьбы где-то.