Здравствуй, Голос! Сегодня я бы хотела услышать читателей, которые сталкивались с проблемами болезни позвоночника. А особенно тех, кому удалось эти проблемы преодолеть и в какой-то степени вылечить себя. Меня интересует опыт людей, начиная с 25 лет и дальше, и такие диагнозы как остеохондроз, протрузии, различные виды грыж…
Дело в том, что я не являюсь человеком пассивным и малоподвижным. Работаю хореографом, посещаю спортзал, регулярно гуляю с собакой, лишнего веса нет. Но заразу эту успела заработать. Видимо сказывается сидячка за компьютером и "откладывание на потом". Очевиден тот факт, что традиционная медицина проблему не лечит. Жизнь на блокадах, капельницах, уколах и одних только массажах – это путь к ограниченным возможностям.
На сегодня очень популярны различные методики восстановления позвоночника посредством плавания, массажей и специальных упражнений, направленных на стабилизацию мышц спины, их укрепление, растягивание позвоночника. Как следствие - это должно исправить проблемы. Здесь еще подключается работа с мышцами-антагонистами: грудными, брюшными и важная роль укрепления ягодичных. Этот процесс должен курировать грамотный специалист, а не видео из интернета.
Итак, меня интересует ряд вопросов:
- Есть ли здесь люди, излечившие свой позвоночник? И каким способом?
- Мнения, основанные на опыте своем или близких людей, относительно методики Евменова (упражнения на доске Евменова) и исцеление позвоночника по методу Бубновского.
- Как вы относитесь к таким специалистам (что-то из разряда целителей) типа: «нажал, надавил, потянул, вправил и сразу стало легче, обращаюсь несколько раз в год».
- И еще хотелось бы услышать мнение медиков, они явно здесь есть.
Почему я написала сюда, да потому, что хочу услышать мнения реальных, думающих людей, их опыт. В реальной жизни посоветоваться по этим вопросам просто не с кем. Провинциальный город накладывает отпечаток на его жителей, уровень медицины и прочие вещи. Я знаю очень много людей с больными спинами, но ни один из них не предпринял попытки как-то исправить ситуацию своими силами, все ленятся видимо...
Как начинаю чувствовать болезненные признаки в области поясницы, принимаю 2 капсулы пироксикама (дёшево, продаётся без рецепта и есть в каждой аптеке) и потом каждый день по одной, иногда достаточно 3 дней. До того как узнал про это лекарство страдал болями в течении долгого времени, в случае сильного обострения приходилось обращаться к манулу. Сейчас стараюсь не доводить до такой степени и уничтожать боль на ранних стадиях. Возможно есть какой вред или противопоказания к применению НПВП но про них ничего сказать не могу. Вот от шейной грыжи пока не могу найти средства, видимо только йога! В неё верю, но пока только мечтаю о ней.
Спасибо за ответ! Информацию про пироксикам возьму на заметку. Вы свой позвоночник не оставляйте без внимания. Ищите способы восстановления, я сильно пожалела, что затянула. Чем раньше, тем лучше. Я например сейчас думаю между методом Бубновского или Евменова. А йогу хочу после, у нас проблема с специалистами. Здоровья Вам!
Добрый день, я опишу в посте. То что помогло мне. Постараюсь не забыть, вам сообщить, когда смогу это сделать. У меня правда опыт критический. Может, что то пригодиться кому-то тут на Голосе.
Спасибо! Очень интересно будет почитать. Подпишусь на Вас, так-то уж точно не пропущу пост
Привет! К сожалению подобные проблемы со спиной не обошли и меня стороной. Не могу сказать что я излечился и всё стало как раньше. Как сказал мне один доктор так как раньше уже не будет, но при условии соблюдения правил поведения со спиной жизнь станет гораздо легче и комфортнее.
В двух словах расскажу о своём опыте.
Занимался футболом и как понимаете футбол очень контактный вид спорта часто падаешь делаешь удары с разворота и тд и тп. Всё это со временем может привести к появлению протрузий и грыж. Что и произошло со мной в возрасте 21 год. Я очень неудачно упал об газон при столкновении с соперником.
Почувствовал боль в спине и ушёл с поля точнее мне помогли...
На следующий день я уже практически не мог встать с постели самостоятельно. Уколы блокады сделали свое дело на время. Потом боль возвращалась...
Помог мне тогда один доктор мануальщик.
Через пару недель масажей все пришло в норму и я вроде как и забыл за спину продолжал тренироваться и играть в футбол.
Спустя лет 5-6 после этого я снова почувствовал боль дискомфорт и все сопутствующие...
Обратился в больницу мрт и диагноз грыжа в поясничном отделе позвоночника:(
И тут началось. Одни врачи кричали, что срочно нужно оперировать иначе всё, другие заговаривали зубы и качали деньги, кололи сотни уколов и тд и тп.
Результат был временный и потом становилось все хуже и хуже.
В один прекрасный день о моих проблемах узнал старый добрый друг и посоветовал обратиться к очень толковому доктору, который мне помог.
Доктор этот использует разные техники массажа постоянно обучается за границей. Китай, Тибет, Таиланд и многие другие страны.
Док действительно профи в опрно - двигательном апарате он спас меня и теперь я хожу только к нему.
Мы с ним даже подружились.
Из опыта скажу так что все равно нужно заниматься собой делать упражнения для мышц пресса, спины и ног много работать на вытяжки и тд. Соблюдать правила не носить тяжёлый груз в одной руке, правильно вставать и садится, правильно питаться и ещё много разных тонкостей.
Вообщем нужно менять образ жизни и хотя бы раз в год а лучше 2 раза обращаться к доктору на диагностику, тогда боль может никогда не вернуться или вернуться не очень скоро а можетполучится и совсем убрать грыжу.
Сейчас я постоянно хожу в спорт зал занимаюсь собой) даже начал заниматься боксом) играю с друзьями в футбол и прислушиваюсь к своему организму, он дает дельные советы)
Спасибо за ответ! Получается, что первоначально помог доктор массажем? А потом Вы уже начали заниматься позвоночником образ жизни и т.д. Ситуация улучшилась хоть немного, если смотреть на "до" и "после", по результатам обследования?
Сначала когда случилась травма помог обычный массаж в районной поликлинике. Но спустя несколько лет обычный массаж уже не давал результата и я испробовал 10-ки разных клиник и врачей пока не нашел своего доктора травматолога - мануала. Назовем его так. И теперь он помогает 2 раза в гол в качестве профилактики и сам веду себя правильно + тренировки все вместе дает положительный результат. И да результаты исследования улучшились. Не значительно но за год прогресс есть.
Успокоили) Меня больше всего интересует вопрос реальности прогресса.
Всё конечно же очень индивидуально и нужно очень внимательно подходить к этому чтобы не сделать хуже. Но прогрес будет может не сразу но со временем вы почувствуете это. Главное слушайте свое тело оно подскажет что делать а что не стоит. Успехов)
Год назад здорово прихватило спину. Как правильно называется - точно не скажу, не знаю я эти медицинские термины. Был тогда безработным. Много времени проводил дома. Подвижность не высокая. В один прекрасный день - острая боль в позвоночнике в районе поясницы. Дальше - больше. Дошло до того, что в кровати не повернуться на другой бок, да и с кровати вставал, хватаясь за шкаф. Идя по улице вскрикивал от боли , когда внезапно оступался на неровностях.
А потом нашлась работа. А на работе помимо всего прочего надо было с утра загрузить машину 20 килограммовыми коробками. Что-то около 2 тонн. Думал, что сдохну. Но семье деньги нужны были.
Вначале чтобы взять коробку с пола вставал на колени. В глазах темнело от боли. Только считал сколько коробок еще осталось. А постепенно через пару месяцев втянулся. И почувствовал, что и ходить стало легче. Еще через пару месяцев лавочка прикрылась. Пришлось снова менять работу на другую уже без таких нагрузок. И снова начались проблемы со спиной. Но теперь - чукча умный! Пол часа утром до работы и час вечером после работы!
Кстати отличную книжку нашел. Живу по ней. Называется "Фитнес в одиночной камере" Чарльза Бронсона. Рррекомендую!
Будьте здоровы!
Спасибо за ответ и совет! Обязательно поинтересуюсь данной книгой. Здоровья вам!
Я врач, кмн.
Начинающийся остеохондроз шейного отдела исправил йогой. Заодно прошла сильная сутулость и перестало беспокоить плоскостопие. Головные боли раньше были по несколько раз в неделю - сейчас 2-3 раза в месяц. Обезболивающие (НПВП) принимаю теперь раза в 3 реже. Холестерин упал с 7 до 5,5. Занимаюсь самостоятельно, рано утром, когда самочувствие оптимально. После упражнений контрастный душ. Теперь могу спокойно просидеть весь день перед монитором без болей, напряжений и прочих последствий.
Про "костоправов" ничего сказать не могу, а вот мануальная терапия имеет место быть. Например, я проблемы с носом (синусит) решаю с помощью акупунктуры (точечный массаж).
Заходите ко мне в блог - найдете массу интересного и полезного.
Спасибо, что поделились интересной и полезной информацией! Уже подписываюсь на Вас)
Исключительно из опыта личного и опыта родственников. Хочу еще сразу отметить, что квалифицированный мануальщик обязательно отправит сделать МРТ позвоночника, у него будет медицинское образование. Ну, по крайней мере, в таком случае я лично могу доверять.
Что делали:
Профилактика:
Для себя сделала вывод, что резкие повороты и наклоны лучше всего исключить и повышать «кошастость».
P.S. Я не медик, описание и выводы – субъективные. А вот динамика - положительная.
Спасибо за ответ! Я уже прошла обследование. Начинаю перестраиваться в образе жизни. Теперь просто не могу решить куда примкнуть в плане грамотного лечения, потому и обратилась за опытом к читателям.
Удачи! Однозначно, изменение образа жизни помогает и понимание, как можно позвоночник разгрузить.
Спасибо!
@mrwww спасибо за советы! И Вам всего доброго!