Техника "вытаскивания гвоздей из головы"!

Конечно, не в буквальном смысле, что очень радует!
Каждый раз, когда в течение дня к нам обращаются с просьбами "отправить", "позвонить", "написать", на которые мы говорим "ага", в нашу голову вбивается своеобразный "гвоздь". Какой ужас пишу)))
И вечером обязательно все эти "гвозди" извлекать из своей драгоценной головы! Хотя бы записывая на бумагу все данные за день обещания. Высший пилотаж - как вспомнили, сразу сделать! Тогда мозг будет ликовать от свободы и перестанет тратить свои ресурсы на припоминание обещаний и разочарование от недоделанности!