Гребной тренажер.

Недавно писал о том, что добавил себе тренировки по боксу. Так вот. Тренер посоветовал мне перед началом занятия пять минут поупражняться на гребном тренажере. Заодно он рассказал, какую пользу приносят эти упражнения. Решил поделиться с вами новыми знаниями.
Итак.

(фото с сайта velootpusk.ru)

Если вы хотите привести свое тело в форму или улучшить работу сердечно-сосудистой системы, то гребной тренажер – то, что вам нужно.
Два самых популярных тренажера в спортивном зале – беговая дорожка и гребной тренажер. Каждый из них выполняет свои функции. В то время как беговая дорожка фокусируется на тренировке выносливости и сердечно-сосудистой системы, гребной тренажер эффективен для укрепления мышц рук, ног, спины и, конечно, он тоже играет большую роль в кардиотренировках.

Поскольку он концентрируется на важных группах мышц, его результативность гораздо выше, чем у беговой дорожки. Этот тренажер имитирует движения человека во время гребли. Сила и скорость тренировки подбирается с учетом физического состояния человека и его ожиданий.
Если финансы и жилая площадь позволяет установить этот тренажер дома, советую его приобрести. Правда, покупая такой тренажер для домашнего пользования, нужно учитывать его размер. Некоторые из них громоздкие и тяжелые. Если в вашем доме мало свободного пространства, отдайте предпочтение компактным вариантам, которые можно хранить в шкафу или под кроватью. Не бойтесь, что небольшой тренажер будет менее эффективным, это не так.

Когда вы отправитесь на поиски подходящего гребного тренажера для занятий спортом, вы увидите, что существует несколько основных видов, которые различаются по качеству, размеру, шуму и стоимости. Все они эффективны и хорошо тренируют ваше тело.

Я думаю над тем, чтобы купить гребной тренажер и отвезти его в сад. И заодно повесить там грушу. Ведь нет ничего полезнее, чем занятия спортивными тренировками на свежем воздухе. А тренировки продолжить надо обязательно, вед задачу похудеть до 80 килограмм никто не отменял.)