Избавьте себя от негатива.

Негатив преследует нас постоянно. Как сделать свою жизнь приятной? Как избавиться от плохих мыслей? Существует несколько способов борьбы с негативом. Одним из них является метод Уилла Боуэна.

У каждого человека всегда достаточно своих проблем, а приходят друзья, знакомые и больше портят настроение негативными историями. Люди привыкли, собираясь, обсуждать, критиковать, жаловаться, разводить сплетни. Сейчас 21 век. Благодаря социальным сетям можно общаться круглосуточно. Каждую минуту можно принимать новую информацию о знакомых, друзьях, незнакомых людях. Прогресс! Выходит, что встретившись, давние друзья, обязательно обсудят новости из жизни знакомых, добавив немного сплетен, критики. Вот, пожалуйста, порция негатива готова.
Вы задумывались прежде как прожить день никого не осуждая, не критикуя, не сплетничая, не обижаясь? Сделать это довольно просто.

Попытайтесь прожить так 21 день, по методу американца Уилла Боуэна.
Оденьте на руку браслет или нитку. Три недели следите за собственными словами. Если произошел срыв, браслет переодеваете на другую руку, отсчет дней начинаете сначала. Эксперимент заканчивается, когда нитка была 21 день на одной руке. Почему такой срок? Человеку нужно 14-21 день, чтобы образовалась привычка. Главное, за эти дни научиться контролировать свои мысли и слова.

Важно приучить себя к ответственности. Перестать жаловаться другим, ибо это бесполезно. Когда мы жалуемся, то пытаемся переложить ответственность. Делясь своими проблемами, мы как бы оправдываем себя. Пытаемся снять с себя хотя бы часть ответственности.
Многие подумают: ведь ничего нет плохого в высказывании своих мыслей. А вы уверены, что ваши проблемы нужны другим людям? Все начинается с мыслей, мы должны «фильтровать» их. Когда хотите посплетничать, или рассказать новость, что касается другого человека, подумайте, какую пользу принесет полученная информация вашему собеседнику. Я знаю об этом не понаслышке, так как делал ошибку делясь своими проблемами, в том числе и здесь, на Голосе. И теперь часто получаю от этих людей едкие сообщения с насмешками.
Конечно, с грузом на душе тяжело жить. Но не стоит пытаться делиться этим грузом с другими. Есть другой способ освободиться от него.

Напишите на бумаге проблему, или ситуацию, которая беспокоит, порвите бумагу, выбросьте в мусорное ведро, или сожгите. Сразу легче станет. Если проблема написана на бумаге, она не кажется такой ужасной. Попробуйте, работает! Попытайтесь увидеть прекрасное в каждом прошедшем дне - это несложно. Начните с себя. Жизнь сразу изменится в лучшую сторону. Главное понять, что только вы сможете сделать свою жизнь счастливой.
Будьте проще, и жить станет легче.