Оставьте негатив в прошлом и жить станет легче!

Человеческая память устроена так, что нам постоянно вспоминаются события оставившие яркий след. И зачастую это связано с неприятностями нашей жизни.
Как избавиться от тяжелого груза и облегчить свою жизнь? Что поможет избавиться от неприятных воспоминаний?

В жизни каждого человека есть какие-то моменты, которые он бы хотел забыть. Это может быть все что угодно: тяжелое расставание с любимым человеком, предательство друзей, сильная ссора с родственниками, уход близких людей, поступки, за которые потом становится стыдно и многое другое. Кто-то достаточно быстро восстанавливается и начинает жить дальше. Кому-то тяжело оставить в прошлом некоторые моменты, и он постоянно возвращается назад, что мешает полноценной жизни в настоящем. Чем же можно помочь самому себе, чтобы оставить весь негатив позади?

Для начала нужно осознать - прошлое осталось позади. Весь негатив уже прошел, время повернуть назад нельзя, чтобы что-то исправить, но впереди - ваше будущее, оно должно быть только счастливым. Надо перевернуть страницу и понять, что, вероятно, этого кроме вас уже никто не помнит. И надо шагнуть из прошлого в будущее, оставив неприятности в прошедшем времени. Вы уже пережили эти моменты однажды, не надо продолжать ими жить всю жизнь.
Конечно, сделать такой шаг всегда очень тяжело, но если у вас получится, остальные ступени будет пройти намного легче.

Попросите прощение

Неважно, кто и каким образом обидел вас, или же вы нанесли обиду кому-то близкому. Если есть возможность, лично извинитесь, и вы сразу почувствуете, насколько легче вам станет. Можете это сделать мысленно, если вам тяжело попросить прощение, глядя в глаза другому человеку. Пожелайте ему добра и здоровья.
В наше время можно использовать интернет чат или Телеграм. Помиритесь и вам точно станет легче.

Перестаньте себя жалеть

Не прокручивайте миллион раз в мыслях ту ситуацию, которая не дает вам покоя. Считайте, что она дала вам бесценный опыт, которым вы обязательно воспользуетесь в своем светлом будущем. Постарайтесь понять, что данная ситуация больше не повторится, так как вы учитесь на своих ошибках.
Очень действенный метод - сходить в тренажерный зал или бассейн, где несколько часов хорошенько позаниматься. Можете побить боксерскую грушу - это тоже помогает. Мной проверено.)

Начните менять свою жизнь прямо сейчас

Поменяйте стрижку или запишитесь на курсы иностранных языков. Найдите себе приятное хобби. Например рыбалка или садоводство - в общем, старайтесь кардинально изменить свой образ жизни и занять себя чем-то интересным.

На самом деле, избавиться от прошлого намного легче, чем кажется. Не жалейте себя, не сидите, сложа руки. Осознайте, что настоящее намного лучше того, что с вами происходило раньше, начинайте жить с радостью и удовольствием.