ист. работа Екатерины Тренд.
Сегодня – очередная тренировка по тайцзицюань. Бегу на занятие в нетерпении увидеться с тренером, с ребятами из группы и хорошенько поработать. Проверено многими-многими разами – плохо тебе, на работе все достало, хандра бушует в голове – сходи на тренировку и все как рукой снимет… Сколько лет прошло… и уходила , и возвращалась, и снова ветер разворачивал в другую сторону. …. А вот опять я занимаюсь со своим любимым шифу….
Ист. студия "Дыши"
Раньше в парках, в скверах… теперь в зале…. И не перестаю удивляться тому, как тренировка живой водой смывает с души усталость и раздражительность, и как преумножает радость и тепло … Ощущения от работы в зале несколько иные, чем от тренировок на улице. Инструктор говорит, – в зале работаем вместе, на улице отрабатывает уроки самостоятельно. Зал помогает сконцентрироваться на себе, не отвлекаясь на социум, улица помогает эти навыки проработать, уже оглядываясь вокруг – учитывая факторы внешнего мира. Цигун статический, динамический, парная работа , туйшоу, формы….
ист. фото Екатерина Давыдова
Много новичков. Тренер снова и снова разбирает структуру шага тайцзи. Это основа здоровья, долголетия, самоощущения в различных ситуациях. Чем медленнее движемся, полностью перенося вес с одной ноги на другую, не забывая при этом расслабляться, тем быстрей запускаем процессы сохранения и накопления энергии. В миру мы редко замедляемся - бежим с бешеной скоростью, расходуя килотонны энергии. Шаги тайцзи способны вернуть нам равновесие в энергетике и в жизни. Движение - как будто осторожно переходим реку вброд, ногами нащупывая камни – опору. Китайские мастера говорят – от 5ти до 40 минут в день такой «ходбы» – и «ларчик с Силой» откроется. Шифу повторяет на тренировках: - «Все начинается с одного шага… Им и заканчивается...».
ист. фото Максима Пономарева
В конце тренировки - время вопросов – ответов. Ощущения у новичков разные. У кого-то удовольствие и желание продолжать, потому что удалось поймать состояние покоя и равновесия тела, а кто-то, напротив, ничего не понял и раздражен таким ритмом. Ну, что… Много способов отыскать свое направление. Например, можно накупить разной эзотерической литературы и изучать то, на что будет отклик. Если после 50 страниц отклика нет — книгу в сторону. Или, раз пришел на занятия, то можно попробовать позаниматься на групповых тренировках какое – то время, лучше - месяца три. Если так ничего и не почувствуешь позитивного, ищи дальше свою дорогу. Меня зацепило «с первого попадания». Тайцзицюань – True Romance.
