Привет, Голос!
Это единственная заготовленная фраза, далее потоком...
Прочёл сегодня пост @slon21veka на тему ТОЖ - трезвого образа жизни.
Мои отношения с алкоголем довольно долгие и яркие. Алкоголь не раз доводил меня до черты и всё же я с ним дружу.
Последний раз моя трезвость составила путь длиной в 1 год и 4 месяца (вместе с отказом от сигарет).
Конечно, сейчас я себе придумываю, что мне нужно "разобраться" с алкоголем, понять мою "проблему".
По сути проблемы никакой нет. Это самоубийство. Вводить в себя сознательно вещества, разрушающие организм - это самоубийство.
Но не является ли самоубийством худшим, ограничивать себя от этого?
Я считаю, что приход к трезвому образу жизни должен произойти спонтанно и сознательно.
А что значит сознательно?
Мы живём в иллюзии самостоятельно принятия решений. Однако это далеко не так. Наш мозг анализирует поступающую информацию и принимает решение самостоятельно. Нам нужно лишь принять это решение, поскольку в жизнь оно воплощается без нашего сознательного участия. Тело - просто исполнительный механизм, тогда как сознание - лишь экран, на котором мы можем видеть ход работы нашего так называемого подсознания.
Чтобы решение было принято в пользу отказа от алкоголя и других разрушающих веществ, необходимо и достаточно лишь одного: принимать себя и все без исключения свои действия, как должное и взгляд в будущее, на цель (возможно трезвая или просто счастливая и свободная жизнь). Если б мы могли поступить по-другому - мы именно так бы и поступили. Мозг идеален. Он принимает решение наилучшее для жизни нашего Я. Остаётся только понять: Кто Я?
...Проживать всё, что происходит.
И когда прожитого негативного опыта накопится больше, чем страхов от того, чтобы жить как-то по-другому (в данном случае трезво, свободно, на всю катушку, делать всё, что хочется, быть Собой, нативно, без веществ), переключение наступит автоматически. Это свойство гомеостаза: резкая смена полярности.
Но для того, чтобы это произошло, нужно жить.
Действовать.
Если жить в своих галлюцинациях, то чуда не будет и я буду продолжать убивать себя алкоголем.
Такие вот размышления в потоке.
Спасибо, что прочли. У меня ещё много переживаний. А сейчас нужно привести голову в порядок.
Прожить свои ощущения...
Текст написал в потоке. Без правок. Надеюсь передать эмоциональный фон. Спасибо, друзья. Будем рядышком :) авось выберемся)
Бесплатно для коммерческого использования. Указание авторства не требуется
(ой себе написал, Максим, ой себе...)))) думай :) )
@maksyourich Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стопКто сказал, что алкоголь разрушает организм? Если литрами-то то - да, тогда где оговорка?
Нельзя бросаться безапелляционными фразами; это, может быть, и добавляет экспрессии, но выглядит пафосно.
Есть понятие оптимума. Есть оптимум алкоголя - из расчёта 10-20 гр. чистого спирта/сутки.
Другой вопрос о наличии зависимости. ДРУГОЙ. Но пост заявляет об абсолютной истине: нельзя и всё тут!
Алкоголь безвреден; более того, он помогает пережить стресс. Подтверждений о ранних смертях трезвенников - пруд пруди; как и алкоголиков. А вот люди, пользующие жидкость во благо в нужных дозах - ЖИВУТ ДОЛЬШЕ. И вот это факт.
Организм НЕ В СОСТОЯНИИ просто взять и пережить стресс сам. Запаса прочности хватит не на долго. И вы будете расслабляться тем или иным способом, но всё равно, докачкой тех веществ, которые увеличивают выработку определённых гормонов. И вот алкоголь здесь - самое безвредное, опять-таки, оговорюсь - в определённых дозах!
@alex.katz, а вот и тролли))) Добро пожаловать!
Я исхожу из понятий физиологии, положения которой говорят нам о том, что внешнее поступление веществ, вырабатываемых организмом, нарушает его целостность. То, что вы называете стрессом, есть не что иное, как субъективная трактовка переживаемых Вами ощущений, не более. На физиологическом уровне процессы выглядят несколько иным образом. И если абстрагироваться от собственного Я, то есть от образа себя самого, то в идеале стресс легко прожить просто наблюдая за ним. Мой пост содержит не пафос, а исключительно собственный опыт в сравнении его с научными исследованиями. А Ваши заявления - суть проекции, ничем не обоснованные. Статьи, утверждающие о том, что 10-20 гр. алкоголя полезны для организма можно подвергнуть критике с чисто физиологической точки зрения. Здесь вопрос как раз в том, что является большим стрессом: пить или ограничивать себя в алкоголе. И показатели стресса, как психологического феномена, будут разными в каждом отдельном случае.
Каждый остаётся при своём, - я понял.
@alex.katz, конечно. Вопрос лишь в том, на чем основано это "своё" у каждого из нас. Приведу пример определения из физиологии. Золотое правило саморегуляции, которое состоит в том, что любое отклонение от нормы является стимулом для организма к возвращению в эту норму. То есть, если вы употребили алкоголь (в любом количестве), это провоцирует систему оказывать компенсирующее воздействие, направленное на устранение последствий такого употребления. Эти компенсирующие воздействия направлены на восстановление целостности физического организма, которая была нарушена введением алкоголя из вне. Вопрос стресса (который есть фикция по природе) - это вопрос субъективного проживания индивидуумом своих переживаний. И если бороться с переживаниями, то "стресс" будет возрастать, увеличивая разрушающие последствия для организма. В этом смысле алкоголь (опять же на субъективно воспринимаемом уровне), есть удачная попытка убежать от этих субъективно переживаемых ощущений. Но с точки зрения нормальной физиологии - это самоубийство. Ваш выбор, как воспринимать свой стресс: как говорит вам ваша "Я - концепция" или прислушаться к законам природы. Это выбор, о котором я так же написал в своём "пафосном", как вы описали, посте. Спасибо за беседу, она мне очень полезна и дорога. С наилучшими :@ )
Боюсь, вы склонны идеализировать организм. Мало того, что мы не идеальны, так ещё подавляющее большинство ПРОСТО НЕ СПОСОБНО бороться со стрессом без веществ. И это сложилось не вчера и не позавчера. Это складывалось МИЛЛИОНАМИ ЛЕТ !
Все принимают; все животные; те или иные вещества. Человек - не исключение.
Добавлю. Алкоголь в количестве 10 мг/сутки вырабатывается физиологически. Но не сразу в количестве 10 мг., а постепенно в течение суток. А я не встречал людей, пьющих водку из пипетки, равномерно распределяя дозу в течение суток. Такое употребление ещё можно было бы назвать "безвредным" и то с большой натяжкой, учитывая, что здоровый организм не нуждается в введении веществ из внешней среды. Он прекрасно адаптирован к условиям окружающей среды автоматически, посредством эволюционирования и приспособления.
Где-то читал, что организм сам вырабатывает алкоголь (точнее какой-то вид бактерий) и его хватает для выработки определённых гормонов в частности дофамина, который вырабатывается в "центре удовольствия". Главный вред алкоголя это - нарушение мотивационной сферы.
Я специально не написал о том, что организм вырабатывает алкоголь. Не хватает его, - в том-то и дело. При чём, не хватает катастрофически.
Нарушение мотивационной сферы - тоже из области для всех?
Опять? Большинство не подходит под эту категорию. А большинство - это больше 70%. Для других есть оговорки.
Время приёма опять-таки играет важную роль. Как у всякого лекарства. Алкоголь хорош вечером ПОСЛЕ работы; на сон грядущий. И никаких-таких адовых последствий нарушения мотивационной сферы не будет.
Более того; в малых дозах, он очень качественно стимулирует нервную и мозговую деятельность. Проверено - РАБОТАЕТ !
И опять оговорюсь - есть дозы. ДОЗЫ.
Вреда нет ни в чём; даже в змеином яде. А отравиться можно и чистой водой - выпей 5 литров - и амба, даже скорая не поможет.
Алкоголь избаловывает центр удовольствия особенно в маленьких дозах и обычные жизненные радости уже не вызывают привычных эмоций. По мне так лучше редко но метко!
ничего не избаловывает. При чём тут удовольствие? Речь идёт о дозах вроде стакана красного вина. Много там алкоголя? 0,5 пива 4%-ного.
Просто расслабляет, снимает усталость у людей с большими умственными нагрузками.
Удовольствие же доставляет секс :-) А его ничто не заменит :)
Завязывать нужно только тогда, когда коснулся дна.
@vlad, спорно в моём понимании. Завязывать предполагается включение силы воли. Применение силы по отношению к себе, есть насилие. Насилие - это та же форма самоубийства (только в другой руке :) ) Касание дна - это верно. Только у каждого свой порог касания и определяется он осознанностью в момент достижения дна. Если я, например, не признаю, что коснулся дна, то таких касаний может быть множество, насколько позволит мне здоровье и окружающая среда. Если я пережил достаточно, для того, чтобы понять, что дно - это действительно реальность, а не очередная "полоса неудач", то решение в пользу освобождения примется окончательно. Воля есть проявление цели, в моём понимании. И её достижение. Сила воли, понятие насильственное и подразумевает (в моём опять же понимании), насильственное следование цели без учёта средств, направленных на её достижение. Цель оправдывает средства - есть такая фраза, да. Я её не поддерживаю. Спасибо за коммент! Мне он очень ценен)
Прекрасный пост!)
@slon21veka, благодарю за вдохновение! ; @)
@maksyourich, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
@maksyourich Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп@alex.katz, при всём уважении, я не идеализирую организм, а апеллирую положениями, имеющими под собой научную основу, многократно экспериментально подтверждённую. Пока вы не разделите для себя субъективное восприятие реальности и физиологию живых систем, вы так и будете аргументировать в том ключе, в котором вы это делаете. Я привёл аргументы как для той, так и для другой формы восприятия. В продолжении беседы сейчас я не вижу смысла, если только вы не внесете что-либо принципиально новое или не оспорите мою точку зрения так, как она была донесена, то есть с научной точки зрения. Пока вы мне не ответили.
И мне интересно ;))) какие животные "принимают вещества"? Здесь мне хочется конкретики от вас. Чем обосновываются ваши слова? или это очередные домыслы, основанные на POP-статьях из шитпотребнета?
Обезьяны очень любят пиво, их таким способом ловят. Ставят ёмкость с пивом в месте где они тусуются, те и напиваются до "свинского" состояния. Некоторые собаки пивко побухивают.
))) @vlad, не знаю, какие конкретные примеры вы имеете в виду сейчас, но случаи, когда люди делают домашних животных себе подобными идиотами мне известны. Животные очень быстро перенимают природу людей (одомашненные), Человек имеет влияние на них. Это издревле. Я имел в виду природу в её естественных условиях. Обезьяны, о которых идет речь, скорее всего находятся там, где часто бывает человек. В каких-нибудь заповедных зонах. Но не буду утверждать... это прикольно, и мне тоже известны некоторые случаи про козлов домашних, например, и собак. Но во всём этом виноват человек)
К тому же @alex.katz, говорил обо всех животных и о том, что
Это меня искренне развеселило и заинтересовало :)
@alex.katz In vino veritas. Вино хорошо, но виски быстрее.))
А вот до "veritas" допиваться не следует.
Как бы я не старался но выпивать понемногу у меня не получается. Не могу остановиться, точнее найти "свою" дозу алкоголя.
тогда, вы, батенька, попадаете в 30% населения, подверженных зависимостям.
Увы.
Я нахожусь в 70%. Были попытки пития больших доз. Крепкие напитки не лезут; не могу пить - противно. Люблю пиво и вино. Однако, опять-таки - больше 0,5 пива выпить не могу; уже не доставляет удовольствия вкус, чувствуется алкоголь.
Совместно с коллегами был поставлен эксперимент - трое употребляли пиво по 0,5 каждый вечер в течение года. Никакой зависимости... Одна беда - если с пивом жрать что-то, то некисло набираешь вес. А просто пиво вообще отлично идёт!
Я уже довольно давно осознал свою зависимость. Хочу проверить её на генетическом уровне, сейчас вроде современная медицина способна на это. А ещё у меня зависимость от кофе, я просто не могу без него.
@maksyourich Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп