Мой гиппокамп уволен за прогулы: почему новые привычки появляются и вростают в нас как клещи

Вы видели кабинеты больших людей? 

Директор театра, адвокат с заоблачными гонорарами — их офисы похожи на помойку эпохи Возрождения. 

Подоконники ломятся от бездарных статуэток, купленных ассистентками по принципу «влезло в бюджет». 

Книги с автографами тех, кого уже никто не помнит. 

Кипы бумаг — прочитанных, забытых, мёртвых. 

И этот архитектурный заповедник бардака называется «рабочий процесс».

Но парадокс: хозяин этого мавзолея из хлама мгновенно находит нужный документ. Потому что его мозг-извращенец построил свою систему навигации по руинам.

А теперь представьте: приходит внешняя сила (пандемия, кризис, переезд и другие всякого рода и происхождения катаклизмы) — и ваш личный гиппокамп, который отвечал за привычные маршруты, просто берёт и выкуривает трубку мира с одному ему известной травой. 

Исследование в Neuroscience and Biobehavioral Reviews (2022) подтверждает: стресс меняет нейропластичность быстрее, чем алкоголь — характер алкоголика. 

Московский НИИ психиатрии имени Сербского фиксирует рост обращений от людей, чьи «якоря» сломались. Клиника Майо добавляет: замереть или цепляться? 

А чёрт его знает.

Наши привычки — как те самые статуэтки в кабинете директора. 

Пока их не скинут на пол уборщицы новой реальности — вы будете верить, что это искусство. 

Но когда обстоятельства перетряхивают ваш внутренний склад, выясняется: нормально меняться,  даже если это на впервый взгляд трудно и невозможно… Даже если кажется, что мозг превратился в застывший холодец от возраста и всего того, что ему подкинуло последнее время и обстоятельства и он это не успел «переварить» в своей черепной коробке.

Новые ритуалы вростают в нас, как клещи в голодный год. И это, наверное, даже забавно. И это, возможно, даже хорошо…

#нейропластичность #черныйюмор #привычки #стресс #гиппокамп #психосоматика