П’ять неправильних дій при застуді

Виявляється, чимало звичних дій, які ми робимо при застуді чи ГРВІ, ми робимо неправильно. Про те, як слід лікуватися, пише Medic.ua.

Неправильно: Висякувати обидві ніздрі відразу. Коли ми так робимо, тиск в носі підвищується, і інфекція легко може потрапити через слухову трубку у вухо, спровокувавши розвиток отиту.

Правильно: Носового тиску вдасться уникнути, якщо висякувати ніс, по черзі прикриваючи ніздрі.

Неправильно: Промивати ніс, закидаючи або опускаючи голову. У першому випадку інфекція може піти вище по гайморових пазухах, спровокувавши розвиток гаймориту і навіть менінгіту. У другому – процедура не дає жодного результату, оскільки рідина для промивання просто не доходить до загусла слизу, витікаючи назовні раніше.

Правильно: Промивати ніс, повернувши голову в бік. Щоб якісно промити ніс від загустілого секрету і вимити інфекцію, потрібно нахилитися над раковиною і нахилити голову в сторону на 40-50 градусів. У такому випадку під час процедури рідина пройде через носову перегородку і струменем вийде з нижньої ніздрі. Можливо її частина потрапить у носоглотку і витече через рот.

Неправильно: Закапувати ніс, тримаючи голову прямо. По-перше, ніс потрібно закрапувати тільки після попереднього промивання – це дозволить уникнути рознесенню інфекції. По-друге, гайморові пазухи мають розгалужену будова, тому якщо тримати голову рівно, ліки потрапляють не в усі ходи.

Правильно: закрапувати краплі, повернувши голову набік.

Ляжте на рівну поверхню. Закапайте краплі в ліву ніздрю і поверніть голову наліво. Полежіть так із хвилину, притиснувши при цьому пальцем крило носа до перегородки і здійснюючи легкі кругові рухи, потім повторіть процедуру для іншої ніздрі. Це дозволить лікам потрапити в усі гайморові ходи і ефективно спрацювати.

Неправильно: Робити інгаляції над парою.

Така процедура не принесе позитивних результатів, а тільки погіршить стан. Гарячий пар може або спровокувати набряк слизових оболонок і затримку мокротиння як наслідок, або обпік і без того хворої слизової.

Правильно: Робити холодні інгаляції.

Ефективно спрацюють тільки холодні інгаляції з аромамаслами, відварами трав або готовими аптечними засобами. Для цього варто мати бодай елементарний апарат-інгалятор.

Неправильно: Часто полоскати горло.

Часте полоскання розчином перекису, солі або соди роздратує слизову оболонку горла і робить її ще більш вразливою. В результаті перебіг хвороби може тільки посилитися. Більше того, часті процедури полоскання сприяють опущення інфекції нижче в дихальні шляхи.

Правильно: Полоскати горло двічі на день.

Полоскання горла насправді допомагає очистити горло від слизу і гнійних пробок, наприклад при ангіні. Але щоб процедура дійсно спрацювала, проводьте її не частіше двох разів на день із застосуванням теплої рідини і некрутого розчину антисептика.

Джерело:
https://akcent.org.ua