Останні дослідження, на які посилається New York Times, підтверджують: денний сон на роботі тривалістю близько півгодини значно покращує продуктивність.
За словами учених, такий сон покращує уважність і дозволяє легше запам’ятовувати інформацію, тобто і краще працювати,
У дослідженні, яке опублікували в журналі Nature Neuroscience, дослідники перевіряли працівників чотири рази протягом дня на їхні перцептивні здібності.
Продуктивність погіршувалася з кожним випробуванням в усіх, окрім тих, які мали 30-хвилинну дрімоту між тестами. Такий відпочинок допоміг їм відновити сили та зупинили погіршення продуктивності.
За результатами експерименту, денний сон дійсно дуже позитивно впливає на працездатність людини. Однак учені радять спати не більше 30 хвилин, оскільки після організм входить в більш глибоку фазу сну.
Джерело:
https://infa.ua
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
infa, politicua, akcent
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Если Вы проголосуете за этот комментарий, то поможете сделать "Доброго Кита" сильнее!
@akcent Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы опубликовали пост каждый день недели
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп
Голосуя за это уведомление, вы помогаете всем пользователям Голоса. Узнайте, как здесь.