На самом деле ничего не понимаю в диетологии. Я хорошо выгляжу, раз у меня часто,летом - спрашивают паспорт в магазине. И все бы ничего, но возраст, 35 лет, мало подвижный образ жизни (много работы за компьютером) и не правильное питание(а может и стрессы) дали о себе знать в виде ЗАВИДНОГО ТАКОГО АВТОРИТЕТА.
Набрал ни много не мало, 5 кило. Весил 67 а стал весить 72. И подтянуться на турнике 10 раз, стало проблематично. Ну а так как я затеял эксперимент над собой "ВЫЗОВ СЕБЕ"протяженностью 100 дней (подробнее читайте здесь). .Подумал, а почему бы и не попробовать рациональное питание. Мама то у меня диетолог @venera2607, да еще и блогером стала на голосе, лайкать посты надо иначе обидится. А лайкать не прочитав это не про меня.
Но решил не писать заумных вещей, просто опишу, режим питания сегодня:
- Завтрак в 7 утра. Салат из свежих огурцов 100гр с растительным маслом холодного отжима (прикольная вещь, почитайте, сейчас много где продают) в салате конечно был лук. Два жаренных яйца и чай нони (чай нони - дорогая штука, можно просто заменить на не крепкий зеленый или черный, но без сахара)
- Перекус через три часа. 2 кусочка пармезана 30 грамм и чай
- Обед. Салат из помидоров 80гр. с листьями салата. Бульон 150гр и 150гр курицы
- Перекус через 3 часа(еще предстоит) из белкого коктейля на воде 180гр (воды 100) и 2 ст. ложки сливок 10%
- Ужин, через три часа. Горбуша в сметане под сыром 150гр и чай
- Вечерний чай.
Честно, глаза все время смотрят в сторону, всего, что нельзя. ))
Если интересно, подписывайтесь и задавайте вопросы. ))
Блог посвящен:
Крипто миру (ICO ТРЕЙДИНГ МАЙНИНГ итд.)
Экспериментам над СОБОЙ!
Моему проекту Bitcoin To GO.
А так-же различному творчеству и мыслям.
навигация по блогу
Добро пожаловать!
КРИПТОМИР ЭКСПЕРИМЕНТ BITCOINTOGO МЫСЛИ ДОРОГАПЕРЕМЕН КОНТАКТЫ
Добро пожаловать!
А я подсел на low carb, high fat, уже 5 лет, полёт норм.
Насколько я понимаю - тоже самое?
Ну, я из поста уловил только частично, какая у тебя диета. У меня в основном мясо, рыба, всё жирненькое. Кокосовое масло добавляю. Питание 2-х разовое, завтрак и ужин.
Не немного по другому. Тоже низкое содержание углеводов, овощи мясо рыба грибы. Но можно каждые три часа перекус к примеру слабый чай и 30 гр твердого сыра. В общем насколько я знаю - результаты очень быстрые и если я месяц продержусь, то потом мне достаточно несколько дней в месяц повторять такие дни. Основной принцип заставить организм сжигать внутренний жир на органах. Мама у меня в этом знаток, пишет здесь @venera2607
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
kalimor, ukrainian, harhor, romannn, ovtretya, retoldname, vika-teplo, igor66, vadimph, hyipov, bammbuss, lokkie, vladsm, upper, ssleeperr, massatela, naiger, byurotegov, vlad1m1r, kito-boy, benken, carpe-diem, panza, anandasurya, cryptostock, moneygroup
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Так как Вы голосуете за мои посты, я проголосовал на 40% сильнее!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
Очень хорошо в борьбе с авторитетом помогают также утренние пробежки. Когда пытаешься соблюдать диету, как специально всегда вкусняшек хочется)))
))
@zagitov Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп@gemini up!
upvote50-50 сделал реблог :)
Этот пост участвует в программе 50/50 !