Как использовать «Экранное время» в iOS 12

Тратите слишком много времени на iPhone и iPad? Вы можете побороть свою технологическую зависимость при помощи новой функции «Экранное время» (Screen Time) в iOS 12.

Одной из многих интересных функций в iOS 12 от Apple можно считать «Экранное время» (Screen Time). Она позволяет вам видеть, как часто вы используете свой телефон, где вы проводите время и какими приложениями вы пользуетесь больше всего.

Чтобы помочь избавиться от привычки держать смартфон постоянно в руках, вы можете настроить и запланировать различные варианты блокировки определенных приложений или ограничить время, которое вы проводите на своем iPhone или iPad. И так как функция облачная, она может показать вам, сколько времени вы проводите на всех ваших iOS устройствах в совокупности.

Если вы готовы бороться с технической зависимостью, вот как это сделать.

Установите iOS 12

Во-первых, убедитесь, что вы используете iOS 12 или выше. Чтобы проверить, откройте «Настройки» (Settings) — «Основные» (General) — «Об этом устройстве» (About). Прокрутите экран, чтобы увидеть версию прошивки. Если вы видите 12.0 или выше, то все хорошо. Если нет, нажмите стрелку назад, чтобы вернуться к предыдущему экрану, и нажмите на раздел «Обновление ПО» (Software Update), чтобы загрузить и установить последнюю версию iOS.

Включите «Экранное время» (Screen Time)

Чтобы включить функцию «Экранное время» (Screen Time), перейдите в раздел «Настройки» (Settings) — «Экранное время» (Screen Time) и нажмите «Включить Экранное время» (Turn On Screen Time). Прочитайте предложенную информацию и нажмите «Продолжить» (Continue). На следующем экране у вас спросят, это ваш iPhone/iPad или вашего ребенка, выберите опцию «Это мой iPhone» (This is My iPhone).

Установите код-пароль для «Экранного времени»

Как только вы включите функцию «Экранное время», она начнет отслеживать, сколько времени вы проводите за отдельными приложениями на телефоне, начиная с приложения «Настройки». Пролистайте экран вниз и нажмите на «Использовать код-пароль» (Use Screen Time Passcode), если вы хотите защитить настройки «Экранного времени». Введите и подтвердите пароль.

Мониторинг нескольких устройств

Затем включите переключатель «Учет на всех устройствах» (Share Across Devices), если у вас есть более одного iOS устройства и вы хотите записывать и просматривать информацию о работе на них. Если вы установиле пароль, вам будет предложено ввести его, чтобы разрешить совместное использование между устройствами.

Время покоя

Теперь вы можете установить лимиты на приложения и функции, к которым вы можете получить доступ, и на какое время. Перейдите в раздел «В покое» (Downtime) и включите переключатель. Вы можете создать временной промежуток, в котором будут разрешены только определенные приложения. Установите начальное и конечное время.

Установите ограничения для приложений

Вернувшись в меню экранного времени, нажмите «Лимиты программ» — «Добавить лимит» (App Limits — Add Limit). На экране «Категории» вы можете либо оставить настройку по умолчанию для «Всех программ», либо выбрать отдельные приложения.

После выбора нужных приложений нажмите «Добавить» (Add). На экране «Время» (Time) установите количество часов и/или минут, после которых приложения в выбранных вами категориях будут заблокированы от дальнейшего использования. Вы также можете установить различные ограничения для разных категорий, установив их отдельно.

Всегда разрешать работу определенных приложений

В главном меню «Экранного времени» выберите пункт «Разрешенные всегда» (Always Allowed). Здесь вы можете настроить ограничения, чтобы некоторые приложения могли обойти блокировку. Чтобы добавить приложение в список разрешенных, нажмите на знак «плюс». Если вы хотите удалить приложение из списка, коснитесь знака «минус» и нажмите «Удалить» (Remove).

Установите ограничения на контент и конфиденциальность

Перейдите в раздел «Контент и конфиденциальность» (Content & Privacy Restrictions) в основном меню «Экранного времени». Здесь вы можете разрешить или запретить определенный контент, настройки конфиденциальности и другие изменения. Включите переключатель для ограничений контента и конфиденциальности.

Ограничьте покупки приложений

Коснитесь элемента для покупок в iTunes & App Store в меню «Контент и конфиденциальность» (Content & Privacy Restrictions). Вы можете разрешить или запретить установку приложений, удаление приложений и внутриигровые покупки. Вы также можете запросить пароль для совершения покупок в приложении, которое вы уже загрузили.

Разрешите определенные приложения

Если вы хотите включить или отключить определенные приложения, коснитесь «Контент и конфиденциальность» (Content & Privacy Restrictions) — «Разрешенные программы» (Allowed Apps) и включите или выключите необходимые приложения. Если вы хотите разрешить или запретить определенный контент из магазина приложений, Интернета и других источников, нажмите «Контент и конфиденциальность» (Content & Privacy Restrictions) — «Ограничение контента» (Content Restrictions) и выберите, что вы хотите разрешить или заблокировать.

Параметры конфиденциальности

Если вы хотите ограничить данные, которые используются в некоторых приложениях, вы можете управлять своими настройками в меню «Контент и конфиденциальность» (Content & Privacy Restrictions) в разделе «Конфиденциальность» (Privacy).

Разрешите изменения

Как только вы вносите изменения в ограничения контента и конфиденциальности, эти изменения должны быть одобрены до их вступления в силу. В разделе «Разрешить изменения» (Allow Changes) коснитесь каждого изменения, чтобы разрешить или запретить его.

Включить «Экранное время» для ребенка

Теперь предположим, что вы хотите создать ограничения для учетной записи ребенка. Самый простой способ сделать это на iPhone или iPad вашего ребенка. Включите «Экранное время» и нажмите «Продолжить». На экране с вопросом, это ваше устройство или вашего ребенка, нажмите кнопку «Это iPhone моего ребенка» (This is My Child’s iPhone).

Установите время покоя для ребенка

На следующем экране установите время покоя для устройства вашего ребенка.

Установите ограничения приложений для ребенка

На экране «Лимиты программ» сохраните параметр «Все приложения» или коснитесь определенных категорий, которые вы хотите включить. Затем выберите часы и/или минуты для ограничения и нажмите «Установить лимит программы» (Set App Limit).

Установите родительский пароль

На экране «Контент и конфиденциальность» (Content & Privacy) нажмите «Продолжить». После этого следует дважды ввести пароль родительского контроля, после чего «Экранное время» вступит в силу.

Изменение настроек «Экранного времени»

Здесь вы можете перейти к настройкам времени в покое, ограничений приложений, всегда разрешенных и ограничений контента и конфиденциальности, чтобы внести изменения для учетной записи вашего ребенка.

Предупреждение о времени покоя

Если вы настроили время покоя на своем iPhone или устройстве ребенка, то за пять минут до его наступление вы увидите соответствующее предупреждение. По истечении этого времени определенные приложения будут недоступны. Если вы попытаетесь открыть определенное приложение, вам сообщат, что вы достигли своего лимита.

Предупреждение об ограничении работы приложения

Если вы настроили ограничения для приложений на своем iPhone или устройстве ребенка, то за пять минут до блокировки определенной программы вы увидите соответствующее предупреждение. После того, как время истечет, вы можете добавить больше времени, введя код доступа и запросив доступ на дополнительный период.

Мониторинг использования приложений

Если вы беспокоитесь о том, сколько вы или ваш ребенок используете определенные приложения, вы можете контролировать их использование. На главном экране функции «Экранное время» отображается время, затраченное на каждую категорию. Нажмите на диаграмму, чтобы детализировать ее и просмотреть количество времени для каждого приложения за сегодняшний день или за последние семь дней.

По материалам: PCMag