Пагубно - это каждый должен сам почувствовать, что ему идёт, что нет. Любая диета рацион питания придуман кем-то и не факт что он мне подходит. Поэтому последнее время я стараюсь слушать своё тело, следить за его состоянием и ощущениями и только им доверять при выборе продуктов питания. Это называется интуитивное питание и за ним будущее. Подумайте, почему так много программ детокса нынче? Не потому ли что привычная система питания абсолютно токсична для человека). Детоксикации не для тех кто отравился или съел что-то ядовитое. А для тех кто считает калории и кушает то, что велено . Смешно? Конечно! Значит никакое это не зож, раз нам нужны детоксикации))). Услышьте меня ) и вы сами улыбнётесь всему тому, что принято считать полезным и правильным. Полезное и правильное не даёт токсикаций).