Настройка правильного режима сна – лучшее средство профилактики многих заболеваний. И этому есть множество причин.
Чем же сон так полезен организму?
Для начала стоит сразу сказать, что ученым так и не удалось узнать, для чего конкретно в процессе эволюции появился сон. Но это вовсе не потому, что у сна нет ярко выраженного действия на человеческое сознание. Совсем наоборот, изменение количества и качества сна несут столько последствий для человека, что трудно выбрать основное.
При недостатке сна мозг начинает в два раза сильнее концентрироваться на негативной информации. Если человек постоянно недосыпает, его рано или поздно ждет депрессия.
Другим эффектом плохого сна стала блокировка мозгом рецепторов гормона сытости. Вы уже съели объективно много еды, но никак не наедитесь? Возможно, причина в плохом сне.
Еще одним недавно открытым феноменом стала взаимосвязь между количеством сна и выделением антител. При чем взаимосвязь настолько сильная, что экспериментаторам удалось практически полностью блокировать полезный эффект от вакцинации только ухудшением качества сна. И это только малая доля всех удивительных свойств сна.
Поэтому одно из лучших решений для укрепления здоровья, которое вы можете сделать – решение регулярно хорошо высыпаться!
Будьте здоровы!!
💡 Поздравляю, Ваш пост попал в рейтинг: Рейтинг постов от djimirji. Период 2.8.2018-4.8.2018.
В случае апвоута поста с наградой, вознаграждение составило бы: 0.225 GOLOS
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
ianboil, francisgrey, strecoza, mishka, vako, max-max, oleg257, zoss, kilobucks, ohlamoon, shuler, zlody, dr-boo, volv, turkish-r, renat242, markvial, vict0r, gryph0n, voltash, ladynazgool, decha, sharps, cepera, rubin, francesco, exan, retoldname, stranniksenya, alikssandra, gapel, galerina, acidgarry, fyyf, borisss, candy777, optimist, yurchello, bammbuss, manavendra, ondantr, vladsm, mirgais, varja, prifix, mp42b, abloud, dignityinside, process, tulencha, vsebudethorosho, nikitosuna, izbushka, astramar, cryptovisitor, zelivsky, html, vredinka2345, carpe-diem, marina-spring, azarovskiy, funt33, samael27, kalter, maksh, mister-omortson, apnigrich, siddxa, cryptobandera, photofreediver, lologom, prezza, akva22, tyi-ra, elcpa, karabum, dobrotanya, boliwar, veta-less, irkinmick, svetozarhobbot, archual, alexxela, cryptenthusiast
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
Сюда приплывал Моби Дик
call @tr1n1t1 @upgolosbot up! @decha 100% @servobot go! @kirk 100% @vik 100% @urri123456 up! @djimirji up!
💡 @katkar получил апвоут на 20% (VotingPower 7693.64).
Апайте посты блога: https://golos.id/@djimirji и будете получать апвоуты на 70%
Пост может попасть в двухдневный рейтинг и получить награду в случае АПА поста
Пост может попасть в еженедельный рейтинги получить награду в случае АПА поста
Условия вызова бота: