Биохакинг — тренд последних лет в Кремниевой долине

 Человечество с самого начала своего появления стремится к изучению всего неизведанного и исследованию всего неизученного: спускают батискафы в пучины дна тёмного океана, запускаются ракеты в глубины, не более светлой, материи, расщепляются "неделимые" атомы... — в общем, предпринимаются всяческие попытки открытия "ящика Пандоры". Но настоящий ящик Пандоры нашли в Калифорнии, США, где в погоне за эффективностью и работоспособностью, по привычке, занимаются хакингом... человеческого организма.

Тема опуса — взлом именно биологических систем, как нативный способ буста необходимых человеческих ресурсов.

---

Тренд № 1. Медитация

---

С древнейших времён медитативно-трансовые духовные практики использовались:

• африканскими аборигенами;
• австралийскими аборигенами;
• индейскими шаманами Америки;
• шаманами азиатской части России (эвенки, коряки, ненцы, чукчи, ямальцы, xанты, манси, алтайцы и буряты); 
• индуистскими брахманами;
• китайскими даосами и тибетскими монахами

...для достижения т.н. состояния "осознанности" (Mindfulness), т.е. остановки внутреннего диалога из потока "мусорных" мыслей для достижения гармонии внутреннего мира с внешним. Калифорнийским топ-менеджерам опыт товарищей из глубокой истории сыграл только на руку, тем более при наличии научно-обоснованного терапевтического эффекта в условиях массового стресса огромного мегаполиса. Факты: 

• нормализация работы дыхательной системы;
• нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
• стабилизация психического равнвесия;
• замедление обмена веществ.

Авторитетный американский журнал Scientific American официально признал пользу рабочих перерывов медитацию той формулировкой, что они улучшают продуктивность людей, работающих за компьютерами, повышают их способность фокусироваться на задачах, укрепляют память и стимулируют их способность к творчеству. В Google даже появился штатный инструктор по медитации.

Более того, теперь в Кремниевой  долине опыт медитации указывают в резюме точно так же, как многие на территории СНГ сейчас по привычке пишут "опыт использования ПК".
 

список научных работ по теме

.  

---

 Тренд №2. Лечебное голодание

---

Голодание — многосторонний вопрос, который сейчас, в эпоху потребления, стал особо актуален. Ведь ещё в Библии одним из семи смертных грехов указано: "Не чревоугодствуй!". Но и сейчас директора и менеджеры Маунтин Вью наслаждаются плюсами голодания, голодая от двух до восьми дней. Субъективно, о процессе голодания они говорят, что возникает лёгкая эйфория, необычайная концентрация и поток нескончаемой энергии. Думаю, это логично, учитывая то, что организм отдыхает от переваривания "тяжёлой" пищи, получая только необходимое крайне дозированно. 

Недавно, с развитием нейробиологии и исследованиями процессов нейрогенеза, был открыт положительный эффект голодания на процессы нейропластичности на крысах, который исследуется сейчас применимо к лицам, страдающим болезнью Альцгеймера и деменцией.

В основе положительных процессов лечебного голодания лежат всего три фактора:

• процесс аутофагии (встроенная система очистки организма за счет поедания дефективных клеток);
• переход на экономный режим обмена веществ;
• действие гормона роста и гормона роста и голода грелина.

список научных работ по теме

---

Тренд №3. Микродозирование психоделиков

---

В США культура рекреационного и терапевтического употребления психоделических веществ развивалась  всё XX столетие в виде культуры хиппи, учёных типа Александра Шульгина и Тимоти Лири, и продолжает бурно развиваться сейчас за счет более либеральной политики к веществам и отсутствию запрета на их научные исследования.

Во избежание аддикции к искомым веществам и нанесении ощутимого вреда здоровью, в последние годы обрёл популярность такой их метод употребления, как микродозирование. Бонусом ко всем достоинствам метода ещё идет экономность.

Суть микродозинга в употреблении десятой части рекреационной дозы психоактивного вещества, псилоцибина (псилоцибиновые грибы) или ЛСД. Микродозирование не дает заметных искажений восприятия (в т.ч. визуальных),  но отчетливо ощущается повышение эмоционального фона,  работоспособности и раскрытия творческого потенциала. Дозы должны быть настолько малы, что не должны провоцировать трип.

По своему опыту могу сказать, что напряженная и рутинная деятельность, основанная на рациональном мышлении, в данном случае, может даться с трудом, зато абстрактное мышление с лёгкостью. Приобретаешь свежий взгляд на вещи, начинаешь как бы видеть всю картину целиком, как на ладони.

Две хороших статьи по теме микродозирование: FurFur, Gamerlabs