Дорогие читательницы! Этот пост специально для вас! Мужчинам тоже полезно будет ознакомиться, чтобы быть в курсе нюансов подбора белья для своих любимых. По возможности, попрошу вас, мужчины, избежать скабрезностей в комментах - пост носит исключительно образовательный и медицинский характер, картинки вставлены для улучшения читабельности и восприятия. Уверена, вы меня понимаете ))
Понятия красоты в разные периоды меняются, но привлекательность – это как некая константа, без возраста и времени. Что делает женщину привлекательной? Уверена, многие назовут одни и те же признаки: королевская осанка, уверенная неспешная походка, высоко поднятый подбородок, ухоженное лицо и волосы, и, конечно, красивая грудь. Маленькая, большая – не важно. Главное, красивая! Это для окружающих. А для нас еще и здоровая. Вот об этом нам, дорогие леди, нужно всегда помнить и делать все от нас зависящее для сохранения здоровья груди.
Где-то я прочла, что 95 % (!) женщин неправильно подбирают бюстгальтер. Выбирая, обращают внимание только на красоту самого бюстгальтера: «Ах, какие миленькие кружева!», при этом жертвуя комфортом. Бюстгальтер сильно сдавливает грудь? Зато как красиво он ее поднимает… Лямочки врезаются в плечи? Ну ничего, потерпим… Сейчас, конечно, мы потерпим… А что позже? Что происходит с молочной железой, упакованной в неправильно подобранный бюстгальтер? И как выбрать, чтобы было красиво и удобно?
Некоторые леди совсем не носят бюстгальтер: или грудь небольшая, или из каких-то других соображений (может, кто-то находит это сексуальным). Однако при физической работе, даже при быстрой ходьбе, молочные железы подвергаются постоянной и неравномерной нагрузке. Это препятствует нормальному кровообращению и вызывает застойные явления в их нижних отделах. Могут появиться уплотнения – мастопатия.
Если белье слишком тесное, это тоже нехорошо. Не только кровообращение нарушается, но и затрудняется дыхание, а в грудной клетке у нас находятся важные органы. Как результат – та же мастопатия (в груди) и другие заболевания (в органах рядом).
Замечали ли вы на теле следы от давления частей бюстгальтера? Если да, то вы его подобрали неправильно. К примеру, в результате длительного давления бретелек в шее, руках и плечах появляются боли: бретельки давят на нерв, который идет по всей длине руки от плеча до кисти, пережимают его. Иногда по этой причине начинают неметь руки, появляется покалывание в пальцах…
В идеале бюстгальтер должен хорошо поддерживать грудь, способствуя правильному кровообращению, но при этом не перетягивать и не сжимать. Грудь должна «располагаться» в чашечках, как яблочко в ладошке. Полным дамам и обладательницам большой груди лучше выбирать модели с широкой лентой и бретелями. Специалисты советуют избегать бюстгальтеров без бретелек: в них вес груди перемещается на бока и сдавливает подмышечные лимфатические узлы. Такие модели желательно использовать только при крайней необходимости (как же без открытых платьев!) и ненадолго.
Вывод: бюстгальтер носить нужно, но правильный!
ОПРЕДЕЛИМ РАЗМЕР
Это самое первое и самое важное. Чтобы точно определить свой размер, измерим окружность грудной клетки под грудью. Округлим полученную цифру (если объем 71, то размер будет 70). Размеры: 68-72 см - 70-й размер; 73-77 см - 75-й размер; 78-82 см - 80-й размер и так далее с интервалом в 4 сантиметра.
Переходим к «полноте», то есть, к «буквам». Измерим окружность груди по линии сосков. Объем чашечки – это разница между объемом по самой выступающей части груди и объемом грудной клетки. Например, объем по пиковым точкам 88 см, а объем под грудью 75 см, вычитаем 88 – 75 = 13 см, то есть объем груди равен 13 см, в буквенном обозначении соответствует букве А. А полное обозначение размера – 75А.
Буквенные показатели: 12-13 см - полнота А; 14-15 cм - полнота В; 16-17 см - полнота С; 18-19 см - полнота D. Это еще не все. Переходим к примерке. «Подгоняем» длину бретелек, надеваем и… начинаем двигаться. Присели, наклонились, покрутились – и смотрим, как ведет себя бюстгальтер. Даже если мы правильно вычислили свой размер, не факт, что именно эта модель будет для нас удобной. Тестируем ее «по максимуму».
Если после проведенных манипуляций лента с застежкой поднялась, значит, окружность великовата, лента должна быть на одном уровне и впереди, и сзади. При примерке и дальнейшей носке застегиваем самые первые крючки: в дальнейшем лента может растянуться и срок эксплуатации изделия сократится, носить его будет уже не очень полезно для нас. Кстати, о сроках. Оптимальный срок ношения бюстгальтера – максимум два года, затем его желательно поменять.
ИССЛЕДОВАНИЯ ГРУДИ
Правильный бюстгальтер не доставляет нам неприятных ощущений. Если мы ощущаем малейший дискомфорт, давление, боль, наблюдаем уплотнения или пятна в области груди, то это прямой повод для консультации у маммолога. Для контроля за здоровьем молочных желез маммолога нужно посещать один раз в два года. После 35 лет или недавно родившим – ежегодно. И обязательно, каждый месяц, на 6-12 день цикла проводить тщательное самообследование молочных желез:
- Встанем перед зеркалом, освещение должно быть хорошим. Осмотрим внешний вид кожи груди и соска.
- Поднимем руки вверх и осмотрим грудь, ее форму: сначала спереди, затем с обеих сторон.
- Надавим на железы средними пальцами рук, двигаясь по часовой стрелке.
- Сожмем сосок большим и указательным пальцами и смотрим, не выделяется ли жидкость.
- Ляжем и продолжим ощупывание, двигая руками по кругу.
- Ощупаем лимфоузлы в области подмышек. Заметив изменения в груди в процессе самообследования, обязательно как можно скорее обращаемся к врачу. Как известно, чем раньше выявлено заболевание, тем успешнее оно лечится.
КАК СОХРАНИТЬ НАШУ ГРУДЬ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ:
Если мы правильно подобрали бюстгальтер, то он защитит нашу грудь, сделает ее красивой, и ни в коем случае не повредит ей. Не забываем снимать его на ночь и дома, по возможности, даем груди отдыхать. Эту нашу нежную часть тела бережем от различных травм, ушибов и ударов.
- Избегаем ультрафиолета. Онкологи всего мира кричат: загорать на солнце опасно! А если к эстетике, то кожа стареет намного быстрее.
- Следим за осанкой. Правильная осанка не только привлекательна, но и полезна для нас, и для груди в частности.
- Не принимаем длительные и горячие ванны. Лучше душ. Если без ванны с ароматной пеной никак, то не более 15 минут и не чаще одного раза в неделю.
- Используем для укрепления кожи груди простое, но эффективное средство – холодный душ. 1-2 минуты в день (круговыми движениями) – и грудь станет более упругой.
- Делаем упражнения для мышц груди и спины. Если нет возможности посещать спортзал, то включаем в утреннюю зарядку упражнения с гантелями.
- Ухаживаем за грудью, как за лицом, применяем маски и кремы. Кожа груди ответит благодарностью за такое внимание.
- Кушаем продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С: морковь, цитрусовые, персики, бананы, зеленые овощи (шпинат, сельдерей и свежую зелень). Упругая грудь отчасти – результат правильного питания.
Дорогие леди, я вам желаю быть привлекательными в любом возрасте! Наше эмоциональное состояние отражается на здоровье, поэтому радуемся жизни и верим в хорошее!
С уважением, Наталья. Вот мой блог.
Картинки отсюда : http://vld.best-city.ru, http://bellaestetica.ru.
Внимание любимого к Вашим сисечкам - лучшее средство продления вашей молодости целиком! Такой пост для мужчин надо писать с рекомендациями целовать,мять, кусать и теребить как можно чаще!!!
это будет другой пост! )) специально для мальчиков ) @dimarss
Мальчики ждут!
подождут )) @dimarss
мы в нетерпении)
Если ты другого выбора не оставишь - то точно!
Не смог пройти мимо такой темы...
ну, конечно, первый коммент - от мужчины! и это чудесно! привет, @dimarss
Сисечки - лучшая реклама эстафеты счастья
Ты не против @ladyzarulem? "Твоими" сисечками скоро много народу захочет полюбоваться))) По просыпаются сейчас, и придут !
Взаимный привет)
@ladyzarulem, один знакомый врач говорит:- У женщин появляется мастопатия из-за ленивых мужчин.
Так что, мужчины, пожалейте своих женщин!
@tusechka! истинная правда! (хорошо бы так и было!)
Девушки с СПб, помогу в обследовании, готов хоть каждый день обследовать))
По теме, девки серьезно внимательно прочтите текст, умные вещи написаны.
многие не обращают на это внимания, да, кажется - а что тут такого, я все знаю. а лет так в 45 вдруг оказывается, что грудь не в порядке. и тогда начинается беда (( так что зови девок, пусть читают! @zivchakh
@ladyzarulem, а еще про каблуки тема больная, а потом удивляются че с ногами. Всегда говорил, девки не страдайте фигней, секс того не стоит, а тот кто любит, ему ваше здоровье важнее.
слушай, а тема-то хорошая! напиши!
это точное наблюдение!
В следующие выходные, надо материал собрать и написать. Сегодня у меня еще план на другие посты. А завтра на работу, с голосом чето время летит так быстро)))
Зашёл, потоптался, думал тут про грудь, ан нет, снова про сиськи))
а вот и нет. Свинчик. тут про бюстгальтеры! ))
Но горячо же, горячо))
еще чуть чуть... чуть...... чуть...........чуть ))) и будет то, что ты хочешь! ))
определяйся, Свинни! ))
Знать бы ещё что я хочу))
Пост прочитал с интересом.
привет, @is-pain, мальчикам тоже полезно. иногда они своим девочкам белье покупают )) спасибо за отклик!
@ladyzarulem, ахаха, теперь моей девочке нравится что помягче да потеплее)
ну конечно, такое время )) но рано или поздно все равно нужно будет покупать кружевное! )) @is-pain
@ladyzarulem, если бы я был мужчиной) я бы еще на лицо поглядывала) и волосы. мне это важно)
привет, милая @chika25! пусть мальчики этот пост не читают - он технический! )) а куда они поглядывают - это да, притча воязыцех ))
@ladyzarulem, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
Ого, @ladyzarulem, я смотрю у вас кардинально меняется тематика))) От автомобилей к...самому прекрасному и ценному)))
Никогда не видела, чтобы хотя бы у кого большая грудь выглядела красиво, @ladyzarulem, возможно потому, что у самой буковка последняя в размере присутствует.
@ladyzarulem, Наташ, фотки подобраны несколько "слабоваты"=))
@ladyzarulem, подсказка))) Что дети просят у мамы, когда голодны (в грудном возрасте)=)?
Юра! мне правильные бюстики были нужны, а не грудь! @jurgan! обыскалась их в инете! везде одни сексуальные - а правильных (хоть более-менее) раз два и обчелся! ))
@ladyzarulem)), бюстики, грудь))) Не, просто: сиськи)) Вот как раз сиськи таки почти всегда правильные)) Иногда могут быть неправильными только фотки))
это у вас сиськи! у нас грудь! Юра! ))) я обещала для мальчиков другой пост )) про часть женского тела на букву с... @jurgan
ГЛАЗА! @jurgan
@ladyzarulem, загадка. Какую часть женского тела любят люди с раннего детства и до глубокой старости?))
Что-то тебя не было среди моих подписок, @ladyzarulem. ))
Пора это исправить! ; - )
да ладно, @mahadev, что же мы с тобой друг друга прошляпили. я сейчас глянула - и я на тебя не подписана, хотя читаю! исправилась ))
...Да я-то не прошляпил, @ladyzarulem...
Просто от моих голосов и подписок всё равно пока толку нет...
...А я – рыба, я рыба, ла-ла-ла-ла!..
слушай, друг, мы ж тут не ради денег! )) деньги - это попутный продукт! от внимания всегда есть польза! даже от пары слов )) @mahadev... о эта рыба моей мечты... рыба моей мечты! ))
отличная мотивация! )) @mahadev будешь миллионером! )) крипто ))
Как не ради денег?
Исключительно ради денег и женской груди, @ladyzarulem! ; - ))
@ladyzarulem Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стопГолосуя за это уведомление, вы помогаете всем пользователям Голоса. Узнайте, как здесь.
ждите ответа, ждите ответа ))) @nosecrets @dimar
Кто грудь ее ласкал, забыв на ложе сонъ..
За эту красоту отдаст, не дрогнув, трон..))
о да, @ohlamoon!
сиски это хорошо, покажет может кто нибудь?
милый @gryph0n, цель этого поста - дать девушкам возможность понять, что за грудью нужно хорошо ухаживать, что ее нужно "правильно носить". я конечно понимаю твой задор, но мог бы ты приберечь его для других материалов? у меня цель в данном тексте сугубо оздоровительная ) не сочти за ханжество, я не ханжа )
мне кажется "пост для девочек" - это лучшая реклама поста для мужчин =) Пиши еще че-нибудь такое, Наташа
маркетинг где-то рядом ночью бродил. но тема действительно важная, не смейся. @camelos она еще не очень обсуждаемая почему-то (
может на голосе одни мужчины?
не, @camelos, я фотографии видела! )) много девочек! @yuran подтвердит - он фотки собирает и из них коллажи делает ))... а не очень обсуждаемая не только здесь, а вообще. хотя странно - казалось бы, тема профилактики заболеваний молочной железы ой ей ей как важна... ))
)
эка хорошая у меня память! )) @camelos
да, @jurgan, но мое суматошное участие уже заканчивается, сегодня. вот пост https://golos.id/ru--zdorovxe/@camelos/vredny-li-parabeny-sulfaty-sls-sles-i-silikony-v-kosmetike
я пропустила, дорогой. я тоже знакома с этой информацией - там об аллюминии, который используется в перспирантах, да? @camelos? тебе надо обороты и читателей набирать! ты в конкурсе участвуешь? кто у тебя продюссер? инфа мне попадалась, но я забыла... @yurgan? или я ошибла
кстати у меня есть пост про дезодоранты и рак груди, мне тоже показалось что реакции мало. время такое, я думаю.
Открыла я для себя DIM... А он закрылся в ближайшем ТРЦ=(((
У меня сейчас проблема не с удобством — нашла модельку невероятной удобности! Но не могу себе позволить слишком слабо застегнуть — не комфортно себя чувствую... В итоге на спине перетяжки остаются.
@narin, привет. это хорошая фирма, да. но похоже, ты слишком сильно застегиваешь, если остаются следы... а слабее никак?
Неуютно себя ощущаю, если слабее=(((
значит, все-таки надо искать более эластичный пояс, может быть, пошире... а сильно давит? вообще, это такой сложный момент - подбор хорошего бюстгальтера.. мальчики вот смеются, не понимают, им бы все его снять... @narin
значит, просто ухаживай за кожей, она страдает )) мажь ее кремиком )) @narin.... у меня частенько такая проблема тоже...
Не, @ladyzarulem, давит не сильно... Даже не обращаю внимания=))) Просто потом следы видно...
очень любопытно увидеть подобное в psk))
популяризация медицинских знаний, однако ) @nosecrets
и то верно)) кстати по моему вполне логично, что первый комментарий от мужчины) с такой фотографией на превью этот пост будет привлекать именно мужскую аудиторию))
пусть тоже прочитают и поймут, насколько эта тема для девушек важна. а то существует только в разлекательно-сексуальном плане. а на самом деле это очень важная задача - сохранить грудь здоровой. ) @nosecrets
что на первой картинке, не поняла,
или это задумка такая? лайкнула за изобретательность)
нам чужих заслуг не надо! @gloriya была раньше))
у меня первый твой появился ) @dimarss, привет!
Что за жизнь без цёмов??? какое же счастье может быть @ladyzarulem?
Нацелованы @ladyzarulem !
отчет принят, я рада! )0 @dimarss
может просто в моем упоминание было...
Ушли праздновать детский денрик))
море поцелуйчиков Любимусам! @dimarss
ооо... это такая большая грудь без бюстика, а сверху такая коротенькая маечка )) @gloriya
@ladyzarulem эмм ...это профиль или анфас?
это полупрофиль ) @gloriya
это радует) и я)
зияющие пустоты - это простор для фантазии, @gloriya! обожаю тебя )) веселые комменты!
а что там, справа под грудью за зияющие пустоты? не поняла, похоже на гигантское ухо. Думала это прикол такой)
или это игра теней?