"Как прожить долго? Мой рецепт таков: 5-6 сигар в день.3-4 порции виски. И никакой физкультуры!" Уинстон Черчилль
Так как я являюсь заядлым курильщиком ( в очередной раз), решил изучить достоверно, чем же я все таки "радую" свой организм каждый день.
Что представляет из себя сигарета?
Сигарета - это вовсе не детская забава, состоящая из бумаги и листьев табака. При горении выделяется более 4000 химических веществ. Именно они наносят колоссальный вред организму.
Подкурив сигарету, вдыхая дым, также вы вдыхаете:
- смолы - смесь твердых частиц, оседающих у вас в легких.
- мышьяк - пожалуй, самый вредный в сигарете хим.элемент. Вызывает развитие раковых опухолей и напрямую затрагивает сердечно-сосудистую систему.
- бензол - токсично-химическое соединение. Вызывает лейкоз и разные формы рака.
- формальдегид - токсично-химическое вещество. Лёгкие, поздоровайтесь.
- другие вещества - вместе с дымом, уйма веществ расходятся по всему организму.
Распространение по организму.
Табак содержит алкалоид никотин. От первой затяжки, некоторая часть дыма попадает через легкие и слизистую оболочку в организм. Вообще, в нашу клетку попасть не так уж и просто. Но никотину повезло. Ацетилхолин - естественный фермент нашего организма, а часть рецепторов клетки,рассчитана на то, что бы пропускать его беспрепятственно. Так, воспринимает никотин как одну из форм фермента, радушно принимая. Действий никотина на организм, очень много.
- Учащение сердцебиения.
- Сужает кровеностные сосуды.
- Входит в контакт с нейронами головного мозга.
- Стимулирует выработку дофамина.
Признанные заболевания от курения.
- Рак.
- Заболевание сердечно-сосудистой системы.
- Болезни дыхательной системы.
- Патологии органов пищеварения.
- Нарушение опорно-двигательного аппарата.
- Болезни глаз.
- Заболевания репродуктивной системы.
Затрагивает внешность.
- Кожа
- Фигура
- Полость рта
Самый странный яд.
- Никотин кипит при температуре 140-145 градусов.
- Растворяется в воде, алкоголе и эфире.
Если человек съест 20 сигарет, он либо скончается, либо навеки повредит себе мозг. А вот шизофреникам курение способствует блокировать приступы безумия. Каким-то образом, никотин благотворно воздействует на их нейроны. Проводили опыт. Пиявка высасывающая кровь некурящего человека, живет в среднем на 20% меньше чем "курящие" подруги. Но, если пиявка будет делать свою работу, в момент курения человека, она погибнет в страшных конвульсиях.
"Бросить курить проще простого, я сам сто раз это проделывал." Марк Твен
Так же, читал книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Книга издана на 20 языках и является бестселлером. Помогла ли она мне? На два дня :) Но, само написание, воздействует на психику на высоком уровне. Или мне просто нравится читать. Если бы не некоторые обстоятельства, думаю, что так бы и не начал курить. Перечитать книгу не удалось, т.к поделился со знакомым, в последствии чего, книга пропала.
График восстановления организма.
Спустя:
- 20 минут - нормализуется давление, начинает восстанавливается работа сердца.
- 8 часов - содержание кислорода в крови нормализуется.
- 2 суток - усилиться способность ощущать запах и вкус.
- 7 суток - Улучшится цвет кожи, начнет исчезать неприятный запах кожи, волос, при выдохе.
- 30 дней - Можно вдыхать полной грудью, исчезнет мигрень и пройдет кашель.
- 6 месяцев - Улучшаться спортивные показатели.
Факт.
16 лет назад, гиганты табачных компаний USA признали обязательство выплатить 46 штатам 206 000 000 $, покрывая расходы на мед.страховки курящих. Страховым компаниям, радости не было предела. Под "никотиновую амнистию" попало большинство заболеваний. Если пациент оговаривает при осмотре что он еще и курит, счета сразу направляются виноватцам. Табачная продукция облагается большими налогами. Сами компании, частенько выплачивают миллионные суммы частным "потерпевшим".
Январь 2014 года. Минюст USA и 5 гигантов Philip Morris (мои сигареты), Reynolds American, British American Tobacco, Lorillard Tobacco и Liggett Group достигли соглашения после 15 лет разбирательств. Изначально, была названа сумма в 280 миллиардов долларов для взыскания, обвиняя в том, что те, состояли в сговоре, скрывая что курение вызывает зависимость. Судебно признаны виновными. Но, штраф им простили, заставив только публично признаться в содеянном. Выплатив такую сумму штрафа, гиганты, попросту стали бы банкротами.
почитайте статью @mommo о никотине и перестаньте считать никотин ядом.
В сигаретах вредны и опасны смолы, а не никотин. Никотин лишь вызывает привыкание
А что самое главное? Привычка...
это - психологическая привычка
Я бросил 3 месяца назад, перешёл на электронные. Там нет ничего, кроме никотина
От сигаретного дыма первое время тошнило. Сейчас - просто противен запах сигаретного дыма
Да, но я и не писал только о никотине.
Заменили одну каку другой.
Пробовал электронные, но само ощущение, что ты держишь во рту что то инородное и "пластиковое?" меня не радует. Отказаться бы лучше от всего. Кальяны даже надоели.
Вообще неправда. Никотин полезен для мозга, очень. А в электронных - кроме никотина, ничего нет
Никотин обладает слишком сильным сродством к одноимённым рецепторам, поэтому он прикрепляется, но не уходит с рецептора вовремя.
Поэтому положительными эффекты кажутся только на первый взгляд.
Не могу не согласиться.
Тема тяжелая, я тоже курила около 10 лет.
Бросив курить для себя отметила следующее:
Бросала с помощью электронной одноразовой сигареты PONS или как-то так, затягивалась один раз при желании покурить, а за пару дней заметила, что желание появляется все реже. Естественно предварительно выкинула пачку сигарет и все зажигалки. Из минусов – немного набрала в весе :) Видимо привычка что-то держать в руках или во рту перешла на еду ;)
Да, все ваши пункты сходятся с реальностью.
Зажигалки я не выбрасывал, они не виноваты, а газ нынче дорогой))
Мне кажется что это миф. Или какая-то психологическая ошибка, что после бросания курить, набирается вес. У меня такого не происходило. Да, аппетит усиляется, но лишнего не набрал.
Я уже 10 лет играю в эту игру: Бросила, несколько месяцев, иногда 1-2 года, снова закурила. Я знаю, что однажды больше не вернусь к этому.
Это я к тому, что бросив однажды, никогда НЕ позволяйте себе даже одной сигареты. Можно не курить даже несколько лет, но позволив себе всего одну сигарету, вы не заметите как вернетесь обратно.
Да, я тоже играю в эту игру уже на протяжении 10 лет. Хотя, вот посчитал и вышло 14 лет. Победа пока не за мной. Но это не надолго.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
losos, ukrainian, gildar, archibald116, dabudi, vadbars, maksina, chika25, renat242, nikalaich, vict0r, ladyzarulem, lira, gryph0n, orezaku, miroslav, igor-golos, aivanouski, oksana0407, alextrade, vikaromanova, anomalywolf, myhardmoney, del137, talia, mixtura
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Если Вы проголосуете за этот комментарий, то поможете сделать "Доброго Кита" сильнее!
Так я не понял - курить бросил, перешел на сигары или как?
Я не курю уже 13 лет и считаю, что большего зла, чем курение, для своего организма трудно придумать. Бросил жестко, за два дня, никому не хвастаясь своим героизмом в борьбе с собственной глупостью.
По моему опыту, главным врагом человека при курении становится гипоксия, особенно при сидячих занятиях. Практически работает только мизерная часть легких.
А насчет Черчилля - так он в молодости был кавалерийским офицером. И в войне с бурами участвовал. Занятие для исключительно сильных физически мужчин.
никотин оказывает положительное действие на когнитивную сферу и мышление, концентрацию и внимание, нормотимик(стабилизирует эмоциональный фон) стресспротектор, транквилизатор, ускоряет реакцию, улучшает избирательную аудиальную и визуальную чувствительность(стимулятор).
При этом никотин никак не влияет на дыхательную систему. Бронхиты, эмфизема, онкология, апноэ — это не никотин, это продукты сгорания которые содержатся в сигаретном дыме.Сердечно-сосудистые заболевания — продукты сгорания и смолы. Инфаркты, инсульты, атеросклероз сосудов, гипертония, аритмии — курение ,смолы и тд, но не никотин
даешь испарители!)
британские учёные говорят, на 95% безопасней сигарет. 5% - это как раз и есть никотин ))
да,я прочитал это.
@miroslav, разгоняйте мракобесия в голове
https://golos.id/psk/@mommo/ubivaem-mrakobesie-tabak-mnogo-bukv-no-interesnykh
вопрос - вы читали мой пост?
до мракобесия в голове как до луны на велосипеде.
прочтите для начала всё что написано выше. Не хотите всё, тогда первую часть.
начинается вот так
возможно, далее будет смысл продолжать диалог.
3 года не курю, уверен и вы найдете силы, чтоб взять и не курить. Это возможно! и вы на правильном пути!
Еее! Победим зло!)
Не ждите, когда ёкнит, прочитайте Карра еще раз, и просто не курите! я в вас верю!
Да, пора бы настроиться уже.
Бросил в апреле, но подвиг на это внезапно приключившийся инфаркт.
Большинство так делает, так что, все нормально)
Но с первой частью согласен полностью.
Стаж видно хороший.
Где-то 34 года, все думал надо бросать. К сожаленью только думал.
Иногда, остановиться и подумать тоже хорошо, а не просто делать. Более 10 лет курю, начинаю ощущать действие.
Лучше бросить,не тянуть. Даю совет, но сам этого не сделал, извини.
Да, действительно воздействует. Очень жаль, что вы не удержались после двух дней ( Сам Карр неоднократно предостерегает от этого и говорит, что если книга подействовала, то ни в коем случае нельзя закуривать снова. Во второй раз уже намного меньше шансов.
Да, этому он уделил немалую часть.
Бросил потом, настроив мозг на правильный путь, без лишних слов. "Проснусь и больше курить не буду." Так и случилось, на год. Нужно снова настроиться.