50/50, ЗОЖ и всё такое

Пожалуй, ничто меня так не веселило в нашем междусобойчике, как события, происходящие на Голосе в последнее время. После падения курса крипты и нашумевшего запуска Вокс-Попули с последующим нарастающим недовольством, публикация Плана развития Голоса от нашей команды стала последней каплей, переполнившей чашу терпения децентрализованных пользователей проекта. Пока команда пилила пул хардфорк, некто, называющий себя салаирским шаманом, прокачал Голос на свой лад! Хардкор по-русски, зато понятно и привычно. Интересно было размышлять о том, каким же образом мы подойдём к децентрализации в условиях косности мозга, и нежелания отходить от привычных мыслеформ. Пока мы размышляли, @siberianshamen осуществил хардфорк. Итак, я продолжаю экспериментировать.

Как вы помните, некоторое время назад я запустила программу "Есть и не толстеть", согласно которой должна была сбросить 4 кг за месяц. С одной стороны, принятие своего тела таким, как есть, отнюдь не мотивировало меня отказываться от земных радостей в виде вкусной еды. С другой, природная тяга к гармонии и эстетическое восприятие не давали покоя. Глядя в зеркало, я мысленно говорила себе: "Ну нет, это не всё, на что ты способна. Вспомни те соблазнительные "кубики", над которыми гордо возвышался второй упругий? Посмотри в шкаф на остатки былой роскоши платья и пальто, которые пылятся за ненадобностью? Неужели тебе не хочется нарядиться и красиво пройтись по осеннему городу, присев в одном из любимых столичных заведений?" Эти размышления заставили меня взять себя в руки и приступить к поеданию слона по кусочкам.

Для похудения я внесла в свою жизнь некоторые коррективы и правила:

1. "Ни дня без полутора литров чистой воды!" Ежедневно необходимо пить воду из расчета 30 грамм на 1 килограмм веса. Эту формулу я подслушала у одного немецкого врача, содержащего клинику радикальных методов похудения. 

2. "Ни дня без каши!" Кашу нужно варить на воде, разбавляя молоком лишь гречневую или ячневую крупу. Сливочное масло допустимо добавлять только в гречку.

3. "Ни дня без овощей!" Овощи необходимы в ежедневном рационе взрослого человека. Заправленные двумя столовыми ложками растительных масел.

4. "После 21.00 рот должен быть занят только разговорами!" После 8 часов вечера прием пищи возможен лишь в крайнем случае, если долго не кушала и сон в ближайшие три часа не предвидится.

5. "Спорт - это жизнь!" Без него похудение весьма сложно представить. Я хожу на групповые занятия к тренеру дважды в неделю к 9 часам утра. 

6. "Убирай за собой!" Применение различных методик по очистке организма необходимо в разумных пределах (с этим делом нужно быть очень осторожным и бережливым, учитывая индивидуальные особенности здоровья).

Тренер предложил также воздержаться от употребления алкоголя, но неделя выдалась непростой, штормило меня знатно. По этой причине, пропустив тренировку в прошлый понедельник, я "психанула" и, пользуясь возможностью выехать за город в веселой компании, таки употребила, закусывая мясом с мангала.

Итог моих странствий - минус 2 килограмма за 10 дней. Я довольна собой и планирую не останавливаться на достигнутом!

Искренне ваша @rizhaya.vorona