Итак, Википедия (да и другие статьи на просторах интернета) определяют ароматерапию, как "разновидность альтернативной медицины" (с) . Основным инструментом которой являются, конечно же, эфирные масла.
История происхождения и развития ароматерапии тесно связана с историей познания растительного мира. Здесь я вдаваться в подробности не стану (всё это можно найти при желании), а лучше расскажу Вам о том, какие ароматы способны улучшить Вам и Вашим близким настроение, какими запахами придать себе бодрости, а какими — облегчить засыпание.
Прежде чем начать перечисление полезных свойств эфирных масел, оговорюсь, что аромалампа сама по себе вещь довольно простая. Выбор ламп на полках магазинов — просто огромадный! То бишь подобрать лампу на свой вкус вполне реально (главное — вовремя остановиться на одной, а не набрать целую охапку😆).
Ёмкость чаши аромалампы так же, как и внешний вид, бывает различной. В мою вмещается почти полторы столовые ложки воды. Наливаю одну — этого достаточно, чтобы наполнить ароматами комнату 4,5х4,5м.
В инструкции к маслам имеются правила проведения ароматерапии. И написаны они действительно не просто так! Аллергикам предварительно необходимо провести тест на индивидуальную непереносимость (нанести на кожу разбавленное масло).
Так же первые сеансы советуется проводить непродолжительное время, так как может от непривычки разболеться голова (особенно, если количество капель масла большое). Я первое время зажигала лампу на 5-10 мин. Теперь свечу тушим, когда испаряется вся вода (где-то 25-30 минут).
Количество капель масел для себя я подбирала экспериментально. Сейчас на ложку воды добавляю три капли масла. Большое количество масла (густой аромат) может вызвать головную боль, так что с этим нужно быть аккуратнее!
Для улучшения настроения использую масла грейпфрута, красного апельсина, мандарина, вербены лимонной. Рекомендуют так же масла розы, бергамота и герани. Лично я запах герани не люблю, а с бергамотом предпочитаю пить чай.😉
Если требуется улучшить работоспособность, Вам отлично подойдут масла базилика, эвкалипта, жасмина, лимона, розмарина, розы, лотоса, шалфея, гвоздики, пихты, кедра, ели. Лично у меня, за время написания диплома, "улетел" бутылёк масла пихты сибирской😉 — отличное средство!
Для стимуляции творчества и появления новых идей💡 Вам нужно использовать сандал, жасмин и лотос.
Для улучшения памяти и снятия умственной усталости🙆 подходят масла можжевельника, розмарина, лимонника и базилика.
От бессонницы "спасут"😴 лаванда, можжевельник и базилик.
При тревоге, депрессии и усталости😥 разжигайте аромалампу с розой, сандалом, лавандой, бергамотом.
Помимо использования описанных выше эфирных масел по отдельности, их можно смешивать. В интернете достаточно много рецептов! К тому же не забываем, что каждое из описанных масел имеет ценность не только в каком-то определённом случае, воздействие ароматов достаточно разностороннее!
Если Вас заинтересовала тема эфирных масел, могу так же поделиться опытом использования масел для масок, кремов и в паровой бане😃. Оставляйте Ваши комментарии и делитесь собственным опытом!
Тоже уже два дня зажигаю аромалапму с корицей)))
Мне нужно )))
Что именно? Или всё сразу?=))
Начнем с улучшения хорошего настроения ;)
Совершенно точно подметили, часто именно эти масла и использовала, еще очень нравится иланг - иланг.
Ну я указала по большей части те, что сама использовала... К тому же эти масла находятся в доступности и на слуху, а иланг-иланг считается экзотическим как-никак...
Полностью с вами согласна, масел очень много и каждый должен сделать уже выбор на свой вкус, учитывая свой организм, и свои пристрастия, очень нужная тема...
Значит следующим постом напишу про косметическое применение и паровую баню=))
О! А в бане они просто необходимы, очень хорошо расслабляют ваш организм, а после ещё если выпить травяной чаёк - и наступит настоящее блаженство.