» Вещества и Здоровье » Волшебная таблетка. Усиление работоспособности ума . Часть 2

Актопротекторы и адаптогены

   Вещества, которые помогают организму адаптироваться к тяжелым условиям (одним из которых может считаться напряженная работа).

   Актопротекторы — препараты, которые способствуют устойчивости организма к нагрузкам без увеличения потребления кислорода, повышая коэффициент полезного действия (все это в спорте в основном использовалось).

  - Милдронат
  - Триметазидин
  - Мексидол
  -  Бромантан
  - Витаминные препараты (группы В, С). Витамины В хорошо поколоть.
  - Спирулина
  - Вита-мелатонин — не рекомендуется, покольку может, наоборот, пособствовать сну, а также сбивать цикл бодрствования и сна. Хотя он и повышает работоспособность.
  - Беметил и аналоги. Могут вызывать тошноту, редко - рвоту.

    Адаптогены — группа биологически активных веществ, обладающих тонизирующим влиянием на организм, они стимулируют нервную систему, повышают выносливость и сопротивляемость к вредным воздействиям. Само слово "адаптогены" происходит от слова "адаптация". В широком смысле, адаптогены - это вещества, повышающие адаптационные возможности человека. При обычном образе жизни они слабо эффективны, но помогают в случае наличия каких-то неблагоприятных условий (к которым может относиться что угодно, например, силовая или аэробная нагрузка, низкая или высокая температура).

   Существуют разные мнения по поводу дозировки, рекомендую прислушаться к нижеизложенному, поскольку оно основано на надежных источниках.

   Настойка женьшеня

10-15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда).

   Экстракт элеутерококка

30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель

   Экстракт родиолы

7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель

   Настойка лимонника китайского (возбуждение ЦНС)

20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.

   Настойка аралии

по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель

   Настойка заманихи

20-30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель

   Экстракт левзеи

20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель

   Настойка стеркулии

20-30 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель

   Пантокрин жидкий

25-40 капель за 30 минут до еды 2-3 раза в день

    После приёма необходимо проанализировать собственные ощущения в течение дня. Есть мнение, что, если они оказывают, наоборот, тормозящее действие, следует увеличить дозу. Также нередко наиболее эффективным считается родиола, а лимонник хорошо возбуждает нервную систему. Проанализируйте воздействие адаптогенов на себя без употребления других препаратов.

  Не пейте адаптогены постоянно, соблюдайте продолжительность курса и дозировок, иначе организм адаптируется к их действию и эффект снизится. Это относится ко всем препаратам.

Для максимального эффекта можно принимать два препарата одновременно.

  Адаптогены почти не вызывают побочных эффектов. Они не опасны даже в больших дозах. Иногда имеют место такие побочные эффекты как бессонница и повышение артериального давления, а также аллергия и индивидуальная непереносимость. Все побочные эффекты носят обратимый характер, то есть исчезают после отмены препарата.

Адренергические средства

  Как общее название не совсем корректно, поскольку здесь перечисляется несколько групп препаратов. Проще говоря, это - то, что помогает выработке адреналина (тоже некорректно сказано).

  Адренергические средства - фармакологические препараты, которые активируют адреналиновые рецепторы.
   Многие адренергические средства используются в основном как капли от насморка в связи с их местным сосудосуживающим действием. К ним относятся пропилгекседрин, нафазолин, оксиметазолин и ксилометазолин. Будете как Джейсон Стэтхэм в "Адреналине". Есть также:

  - Псевдоэфедрин (если достанете)
  - Фенилпропаноламин

   Альфа-адреностимуляторы

  - Мефентермин
  - Метараминол
  - Клонидин гуанфацин метилдофа

   Бета-адреностимуляторы

  - Изопреналин
  - Добутамин (сходен с дофамином)
  - Тербуталин
  - Сальбутамол
  - Изоэтарин
  - Фенотерол

   Бета 2-адреномиметики

   Почти все они запрещены. К ним относится адреналин и норадреналин. 

   - Изадрин
   - Кленбутерол

   Наиболее безопасным и рекомендуемым к использованию является кленбутерол. Широко применяется в спорте. Схема приема:

   день 1: 20 мкг (0,02мг)
   день 2: 40 мкг (0,04мг)
   день 3: 60 мкг (0,06мг)
   день 4: 80 мкг (0,08мг)
   день 5: 100 мкг (0,10 мг)
   день 6-12: 120 мкг (0,12 мг)
   день 13: 80 мкг (0,08 мг)
   день 14: 40 мкг (0,04мг)

    Или же можно принимать месяц по 20-40 мкг.

    В спорте используется вместе с кетотифеном, особого смысла в данном случае это не имеет, но можете попробовать.

    Для этих веществ характерны все побочные эффекты, описанные в первом пункте. Напомню классически из них: нервозность, возбуждение, раздражительность, беспокойство, расстройства сна, головокружение, головная боль. Весьма вероятно повышение давления и тремор (руки трясутся). Также побочные эффекты связаны с тем, что подъем давления (а также вазоконстрикторное действие) может вызвать перегрузку и истощение сердца, острую сердечную недостаточность с развитием отека легких.

   В целом не советую ничего, кроме кленбутерола, который при соблюдении дозировки безопасен.

Ноотропные средства (ноотропы)

   Можно было бы поместить их перед предыдущей группой с точки зрения вреда, но если употреблять только кленбутерол, то он однозначно безопаснее.

   Ноотропы - вещества, стимулирующие обучение, улучшающие (восстанавливающие) память и умственную деятельность, повышающие устойчивость мозга к агрессивным воздействиям. В первую очередь это:

   - Производные пирролидона: пирацетам (основанные на нем ноотропил, луцетам, его аналог мексидол), также этирацетам, анирацетам, оксирацетам, прамирацетам, дупрацетам, ролзирацетам, фенотропил и др.

   - Производные диметиламиноэтанола: деанола ацеглумат, меклофеноксат.

   - Аминолон (используется в психиатрии, не рекомендуется к употреблению)

   - Бемитил (антитох). Хотя он и разрабатывался в военной академии в ходе экспериментов по улучшению ума, но является относительно слабым. По моему мнению пирацетам сильней. А так - пробуйте.

   - Модафинил (мощный препарат, в России официально не продается).

   - Производные пиридоксина: пиритинол, биотредин, энцефабол

   - Производные и аналоги ГАМК: у-аминомасляная кислота (это упоминавшийся аминалон), никотиноил-ГАМК (пикамилон), у-амино-Р-фенилмасляной кислоты гидрохлорид (фенибут).

   Фенибут не рекомендуется к использованию, поскольку оказывает обратный эффект, улучшая и удлиняя сон, усиливая действие снотворных. Такое же действие оказывают и некоторые другие ноотропы, смотрите, что пьете.

  - Гопантеновая кислота, пантогам, кальция у-гидроксибутират (нейробутал).

  - Нейропептиды и их аналоги: семакс, цереброзин

  - Фенотропил (усиливает другие стимуляторы)

 -  Аминокислоты и вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот: глицин, биотредин, L-тирозин, Бета-аланин.

    Самыми безопасными являются аминокислоты, их можно спокойно употреблять.

    Комбинированные ноотропы (содержат два, редко более препарата):

  - Гамалате В6 (пиридоксина гидрохлорид, ГАМК, гамма-амино-бета-оксимасляная кислота, магния глутамата гидробромид)
  - Нейро-норм (пирацетам и циннаризин). Его аналоги:
  - Ноозом
  - Омарон
  - Фезам
  - Цинатропил
  - Эвриза
  - Олатропил (ГАМК и пирацетам)
  - Тиоцетам (пирацетам и тиотриазолин)

   Побочные эффекты у ноотропов такие же, как были уже не раз указаны выше. Кроме того, существует риск усиления психопатологической симптоматики.

Психоэнергизаторы и психостимуляторы

   Психоэнергизаторы - лекарственные средства, главным эффектом которых является улучшение клеточного метаболизма клеток головного мозга. Все эти препараты способны повышать умственную работоспособность.

   - Ацефен
   - Сальбутиамин
   - Актовегин
   - Триметазидин
   - Фосфокреатин (неотон)
   - Мексидол

   Как видите, мексидол попадал и в ноотропы, и к психостимуляторам его относят. То же происходит и с некоторыми другими веществами, например, с псевдоэфедрином, это связано с тем, что эти вещества и их группы близки и схожи между собой.

   Учтите, что это - относительно новая группа лекарств, они вошли в клиническую практику в 1970—1980 гг.

    Психостимуляторы (психомоторные вещества) значительно повышают физическую и умственную работоспособность. Одним словом, это - допинг. Но ничто не берется из ниоткуда, и они истощают энергетические запасы, нервную систему.

   Наиболее мягкое влияние оказывают антиоксиданты и антигипоксаты:

  - Мексидол
  - Эмоксипин
  - Гепарин
  - Флунаризин
  - Фезам
  - Тиоцетам

     Некоторые из антиоксидантов, наоборот, тормозят нервную систему и улучшают сон.

     Другими безопасными препаратами являются аминокислоты и в частности глютамин. Однако его эффективность под вопросом. Некоторые считают, что он очень эффективен, другие - что все действие представляет собой "эффект плацебо".

   Другие психостимуляторы:

  - Оксазолины (являются достаточно мягкими): 4-Метиламинорекс, Метиламинорекс, Аминорекс, Пемолин

  - Лиздексамфетамин (тоже мягкий, его используют в США для лечения, в т.ч. детей)

  - Кофеин (к психостимуляторам относится также никотин и кокаин)
  - Сальбутиамин
  - Пирацетам
  - Церебролизин
  - Нооклерин деанола ацеглумат
  - Фенамин
  - Сиднокарб
  - Кавинтон
  - Меридил
  - Бемитил
  - Кофетомин
  - Катиноны: Катинон, Меткатинон (эфедрон), Мефедрон, Метилон, MDPV (метилендиоксипировалерон), Флефедрон, Амфепрамон
  - Фентермин
  - Амфетамины: Амфетамин, Метамфетамин, MDMA (метилендиоксиметамфетамин), Эфедрин, Фенилпропаноламин, Пара-Метоксиамфетамин, Дезонсин

   Побочные эффекты чаще всего наблюдаются со стороны нервной системы и психики (повышенная возбудимость, нервозность или слабость, сонливость, головокружение, тремор, беспокойство, нарушение сна). Психостимуляторы могут вызывать психическую зависимость, бессонницу, головную боль, анорексию, раздражительность, тахикардию и повышение артериального давления, звон в ушах, учащенное мочеиспускание, диарею, депрессивное состояние. При злоупотреблении возможно возникновение стимуляторного психоза. Есть реальный шанс попасть в психушку.

   Обратите внимание, что ко многим психостимуляторам развивается привыкание, например, к кофеину.

Полезная литература:

   - Фармакология спорта под редакцией С.А. Олейника, Л.М. Гуниной, Р.Д. Сейфуллы
   - Воронина Т. А., Середенин С. Б. Ноотропные препараты, достижения и новые проблемы // Экспер. и клин. фармакология.— 1998.— Т. 61, № 4
  - Громова О. А. Нейрометаболическая фармакотерапия, под ред. Е. М. Бурцева
  - Информация о лекарственных средствах для специалистов здравоохранения. Вып. 1. Лекарственные средства, действующие на центральную нервную систему
  - Ковалев Г. В. Ноотропные средства
  - Александровский Ю. А., Барденштейн Л. М., Аведисова А. С. Психофармакотерапия пограничных психических расстройств
  - Кукес В. В. Клиническая фармакология
  - Р. Н. Аляутдин. Фармакология
  - Х. Люльман Наглядная фармакология
  - Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека, под ред. И.Б. Ушакова
  - Клиническая фармакология по Гудману и Гилману, редактор А.Г. Гилман