Сегодня читателей статей явно поубавилось. Все вдарились массово осваивать НЭП на Голосе. Не до чтения.) Поэтому пишу чисто для себя.)
На всякий случай оставлю пост с которого начался мой индивидуальный проект. Вдруг кому - нибудь станет любопытно.)
Одиночный проект "взвешенные люди" на Голосе. Задача - снизить вес на 50 кг!
Были персонажи даже пытающиеся поддержать мой проект. Но.
Сегодня деньги решают всё.
Пишу в принципе чисто для фиксации очередного результата.
Давно мечтал увидеть на дисплее весов число "115". Пусть там ещё приличный хвостик в граммах, но всё таки это сдвиг к заветной цели. Теперь следующим рубежом для меня будет 99 кг.
Только, если всё будет двигаться в таком темпе, увижу это значение через полгода, не раньше.)
Снижению веса скорей всего способствовают утренние прогулки. Тренер настаивает ещё добавить и вечерние.
Думаю над этим. Но гулять в холод мне не нравиться. Летом, в саду можно и утром и вечером прогуляться в тишине. Может исполню мечту детства.
Куплю велосипед!)
Пока гуляю по утреннему снегу и попутно наблюдаю, порой, странные следы.)
Сегодня не буду выкладывать упражнения. Скорей всего буду делать отдельный цикл в блоге сообщества @vp-bodyform.
Так что если кому будет интересно советую на него подписаться.)
Ходить босиком по снегу - полезно для организма и самочувствия. Бодрит прекрасно, улучшется настроение. Когда начинается простуда, горло болит, обязательно выхожу босиком на снег. Без фанатизма, насколько ноги терпят. Да, и спится после такого хождения перед сном прекрасно.)))
честно говоря не пробовал
тут не могу ничего сказать)
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
gidlark, spinner, t3ran13, ianboil, strecoza, mishka, sergiy, damm, rbrown, gildar, polyideic, andrvik, eduard, radomir, kanenakat, oleg257, svetlanaaa, dikaniovs, dreamer, harhor, vasyl73, tinochka, maksina, dr-boo, oksi969, alexux, oceanotechnic, nikalaich, vict0r, cergey-p, lira, gryph0n, voltash, orezaku, sharps, zivchakh, ovtretya, retoldname, oksana0407, vika-teplo, igor66, optimist, bammbuss, seagull15, talia, bombo, lomekhuza, hellen-g, lokkie, now, varja, process, chugoi, shafarevich, amalinavia, verdon, konstab, yakubovruslan, onur1s, zelivsky, html, alexko, maksh, lazyphotoshooter, siddxa, maryatekun, anykeycheg
Поэтому я тоже проголосовал за него!
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
Присоединюсь к @abracadabra по поводу питания и приведу один интереснейший пример того, как человек годами упарывается по бегу (причем, на марафонах), а присущая худоба не приходит.
Разумеется, это Андрей Бочаров, он же Бочарик.
Он статичен в своем весе и внешнем виде с вектором к ухудшению. Сложно угадывать вес по фотографиям, но, мне кажется, что самый низ кривой был в 2011–м году, а спустя шесть лет — в лучшем случае ничего не изменилось, а в худшем стало хуже.
Как так? Зож, бег, марафоны, почему вес–то не уходит, как было брюхо, так и есть?
Шестой десяток пошел? Да, понятно, но какая разница? Или зож работает только на молодых?
Да потому что не выбежать из плохой диеты. Сколько бы ты марафонов не бежал, как бы по горам не прыгал, если ты ешь не так или не то — ты толстый.
Самым действенным, к сожалению, остается вариант практически полного отказа от вкусных углеводов, но и он влечет за собой определенные проблемы — кетоз и расщепление запасов жира не проходит для организма бесследно.
Мы все отзывчивые люди
придём и апнем от души
ты главное не сомневайся
пиши.
Твоё заветное желанье
о профите осуществим
ну что ж ты медлишь в самом деле
зови.
Знак доллара пробел и ссылку
и плюс немного золотых
и всем составом апит двинет
на ты.
Не спишь ночами липнешь в бустер
тебя спасёт upit проект
нас позови получишь вау
эффект.
А если силой не обижен
и ап готов отдать постам
то не раздумывая долго
go к нам.
Used MGESTS: 4254.
Изменение pending_payout_value: 368.040.
Прогнозируемая авторская выплата до: 381.596 GBG, 0.000 GOLOS, 74.411 GP.
Прогнозируемая авторская выплата после: 519.611 GBG, 0.000 GOLOS, 101.324 GP.
Investors: "vvk", "vasyl73", "strecoza", "sergiy", "studychain", "vp-cosmos", "erikkartmen", "med", "smotritelmayaka", "vp-bodyform", "pioner777888", "katrin", "rizhaya.vorona", "elviento", "jurgan", "vpodessa", "goldvoice", "golos-zoo-fund", "upvote50-50", "siberianshamen", "pavel.didkovsky", "orezaku", "mamasetta", "smolalit", "filinpaul", "irinadob550", "vp-golos-tv", "bammbuss", "varja", "gidlark", "amalinavia", "sinte", "yuran", "eduard", "html", "tumma", "optimist", "slon21veka", "sept", "mishka".
Отличная цифра !
А у вас на районе йети бродит, 100% факт
я в городе живу Уфа называется
насчет йети ничего не скажу
@gildar Я не следила за Вашими успехами ранее, не знаю истории. Но я, в свое время, похудела на 30 кг своими силами (правда, это было давно) и исключительно благодаря известному подсчету калорий и, в меньшей степени, фитнессу. Но у меня был исходный вес 90 кг. Потом пробовала и успешно другие диеты в течение жизни. А вот по поводу физической нагрузки... Уже около 20 лет занимаюсь разными видами спорта:от настольного тенниса и танцев до просто регулярных посещений фитнеса и никогда не худела ни от каких физических усилий, если они не были подкреплены реальными диетами.
@abracadabra я конечно же придерживаюсь определенных ограничений в еде
сначала была жесткая диета
писал об этом
сейчас полегче но ограничения есть и будут
ибо худеть давно пора
Вы получили 9.35 % голосов от @Booster. Работает на @Coinbank
You have received 9.35 % vote from @Booster. Powered by @Coinbank
Поздравляю, @gildar! Молодец!!! Я очень рада за Вас!!!
@tinochka спасибо
я рад что есть ещё пока один читатель на Голосе!)
Я слежу за вашими успехами и сопереживаю!)))) Для меня это тоже - очень актуальный вопрос!)))